Дочка (майже 14) дуже худа - як набрати вагу! Форум молодих людей
Привіт всім,
у нас є майже 14-річна дочка. - який завжди був струнким, ми харчуємось здорово, але точно не надмірно! - також час від часу відвідуйте mc do, і вона також помірковано їсть шоколад або кілька чіпсів. - так цілком нормально!
зараз вона все більше стріляє, має зріст близько 1,68 м і важить 43 кг. - Вона просто дуже струнка, я в такому віці виглядала такою, тому, мабуть, і вдача. але вона, звичайно, не хоче цього чути. - вона сама себе не почуває, хотіла б набрати вагу, але ЯК. - Я теж закінчив свою латинську мову.
вони в основному турбують свої (справді) тонкі руки. Але як я вже казав, я тоді теж так виглядав. просто нормалізується знову. але вона завжди запитує: коли, будь ласка.
хтось уявляє, як ми можемо додати кілька кілограмів здоровим і нормальним.
LG & дякую заздалегідь,
надія2010
вона займається спортом? Якщо так, то який саме та як часто?
Нарощування м’язів було б варіантом збільшення, особливо для рук, оскільки м’язи важать пристойно * g *
Крім того, є також рекомендації щодо харчування для занадто худих людей, які часто пропонуються також медичною страховою компанією, в яких експерти пояснюють і, перш за все, показують, як ви можете адаптувати дієту до своїх особистих потреб.
Але якщо це так однозначно. то врешті-решт тільки терпіння дійсно допоможе.
Все з’ясовано з точки зору здоров’я.
привіт Андреа,
так, здоров’я в порядку ! - можливо, але я знову піду до документа. запитати wg. поради щодо харчування (що, я думаю, не може завдати шкоди), а також тому, що у мене відчуття, що у неї розвивається алергія на лактозу або молочний білок. Я точно хочу це зараз пояснити.
за останні кілька місяців вона багато займалася спортом - гандболом та легкою атлетикою, але зараз вона це зробила. Я зупинив школу з обома (це було занадто багато. Гімназія + 3 навчальних заняття на тиждень).
ваші ноги, безумовно, стали більш м’язистими в результаті занять спортом, тільки не руки
ну, подивимось. через це вона іноді дуже зігнута. це просто важкий вік!
Так, я це знаю, школа часто краде ваш час.
Тим не менш, я думаю, для вас було б дуже важливо залишатися на м'ячі в спортивному плані, а) через нарощування м'язів і б) підтримувати метаболізм у формі.
Можливо, вона може плавати годину-дві на тиждень без дубинки чи тиску для виконання, бо вона тренує все тіло, руки і перш за все впевненість у собі.
Мені б негайно з’ясували наближення алергії і просто перевірили все ще раз. Щитовидна залоза, метаболізм, рівень цукру в крові і так далі тощо. Оскільки особливо в період статевого дозрівання організм змінюється дуже часто і часто дуже швидко.
Я стискаю пальці, щоб вона а) приймала себе такою, яка вона є, і б) успішно переслідувала свої цілі.
О, я це теж знаю. У цьому віці я був надто худий, і мені це було страшно!
Існують харчові добавки. Якщо ви п'єте його на додаток до звичайного прийому їжі (зазвичай розмішуючи в молоці або воді), ви набираєте вагу. Однак для цього слід продовжувати нарощувати м’язи.
Всього найкращого
simsim
зупинити статеве дозрівання. мої дівчата теж ростуть так по-різному. Зараз моєму високорослому 21-му, але коли вона була в статевому дозріванні, вона стріляла, але не набирала вагу. потім раптом тонкий живіт, але велике дно.
Моя інша стріляла приблизно у віці 8-9 років. був висотою близько 145 м і важив 29 кг.
На щастя, це через деякий час нормалізувалося.
поки вона в порядку, зачекайте хвилинку.
Однак я думаю, що проблеми з кровообігом не затягнуться. на жаль, також нормальний у статевому дозріванні з таким швидким зростанням
Думаю, це напевно нормалізується з настанням статевого дозрівання (дні тощо).
Раніше був набагато, набагато худшим, навіть якщо я зараз (1,74 м, 56 кг, 18 років) не можу сказати, що я твердий.
Але, звичайно, якщо їй незручно, це недобре. Ради з питань харчування, безумовно, допомагають, вони дають поради щодо вишуканої висококалорійної їжі (мова не про те, щоб наповнити себе шоколадом у вільний час, а просто несвідомо з’їсти більше калорій у «тонко упакованому вигляді»)!
Я б точно спробував, інакше просто Google дає багато порад, як набрати вагу.
Існують також спеціальні білкові коктейлі з різними смаками, які можна використовувати як заміну їжі (чого тут навряд чи випаде:)) або як додаткову харчову добавку або засіб для нарощування м’язів.
п.с .: лише ще раз наголосити: у цьому віці абсолютно нормально бути такою худорлявою!
дякую всім за поради!
я знаю, що це нормально в такому віці - я сам був таким голодом у цьому віці.
Я дійсно вирішу це питання, отримуючи поради щодо харчування, як я вже сказав, це може бути тільки добре.
просто вона єдина у своєму класі, яка зараз така екстремальна. - одна схожа, але вона багато займається спортом і тому дещо іншої статури, лише кілька м’язів.
знову в класі є велика - її дівчина. - Я також сказав, маю на увазі, що вона в даний час щаслива ?! - це знову балансує. воно зросте, і ви наберете вагу. але ти говориш об стіну
ну, дякую усім вам, і ми це розберемо. вона їсть, це не підводить
О, я це знаю. Моя молодша сестра така сама. Вона могла (і може) їсти і їсти. на стегна не потрапляє ні грама.
Моя сестра отримала перші "криві", коли їй було 16. Зараз їй 19, вона має струнку, але нарешті жіночну фігуру і низ у штанах
Єдина порада, яку ви можете дати своїй доньці - терпіти, хоч би якою складною вона не була.
Я даю вам пораду: дотримуйтесь здорової дієти і не намагайтеся годувати її «гущі» для диявола.
Моя дочка також була дуже стрункою до 13 років. З 13 року вона ставала все більш жіночною. На жаль, у неї була проблема з харчуванням, чого вона не мала до статевого дозрівання. Вона все ще має нормальну вагу, але якщо вона продовжить так, вона буде, коли стане зайвою вагою. Я був би радий, що вона зберегла 3 прийоми їжі, не переїдаючи між ними. Тоді у неї зараз не було б проблем. Вона просто їсть занадто багато. І дуже часто.
Багато дівчат - і жінок теж - здається, мають цю проблему. Коли я дивлюся телевізор, я бачу все більше і більше повних жінок, особливо жінок. Зараз ми є найтовстішими в Європі та на вершині у всьому світі. Якось ця проблема погіршується через нездорову їжу, таку як фаст-фуд та переїдання.
Тож нічого не міняйте. Якщо вона інакше здорова, все добре. Жіночі форми вона отримує сама. І сподіватися, що вона не почне їсти, як багато інших опушених людей.