Додатки та YouTube-канал для домашнього спорту - Schweizer Illustrierte
Наші найкращі тренування на YouTube та IGTV для дому
Особливі обставини вимагають спеціальних заходів. Незважаючи на те, що перед апокаліпсисом ми дозволили нам бути запеклими фахівців з плоті та крові, зараз мобільні пристрої подбають про це. Означає: екранна версія улюбленого тренера, гарячого інфлюенсера або іншого визначеного супермена. Ми записали, хто може кричати на нас вдома і змусити робити фізичні вправи.
Більше не кульгати! Ми формуємо вдома вдома.
Памела Рейф - YouTube
Як Instagrammer, хороша дівчина навряд чи могла привабити мене менше, ніж інструктор з фітнесу - бум. Якщо я щось роблю в карантині, будь ласка, зробіть це правильно. А з Памелою ти сильно потієш. Абс світиться, сідниці болять - і м’язи ростуть. Я навіть уявляю, що бачу нові штрихи на животі.
Деніз Кюн, онлайн-редактор
Booster Transform - IGTV
Якщо ви уважно прочитаєте це, ви знаєте: без реформаторського пілатесу я не був би тим, ким я є. Принаймні візуально. Тоді руки були б слабшими, низ рівним, а живіт - просто однорідною масою без зловісних м’язових наборів. Тим часом з певних причин мені більше не дозволяють наступати на пристосування для тортур в одній із трьох студій Цюріха, але я можу ефективно витерти свою підлогу рушником і сісти на невидимі стільці біля стіни.
Будь ласка, що? Використовуючи уроки в Instagram, бустерній команді вдалося перенести вправи, які інакше виконуються на санях пілатесу, на підлогу вітальні. Отже, він ще сильніше ковзає на подушці чи рушнику (на мій погляд) на паркеті, ніж на реформаторі, замість тросів ви натягуєте пляшки з вином або водою, а щоб збалансувати, іноді можна позути стулом. Тепер ви можете вибирати з приблизно семи «тренувань на домашній ступінь» з різними тренерами - в будь-який час і в будь-якому місці, так часто, як хочете, або жити і абсолютно безкоштовно. При чому: при підсилюванні немає нічого безкоштовно. Ні болю, ні посилення.
Лінда Лайтнер, заступник Керівник стилю/тіла та здоров'я
Сила сторони - YouTube
Я займаюся гімнастикою з короною з Джошем із Strength Side. Він єдиний викладач YouTube, якого я можу витримати. Його тіло мене страшенно вражає. Поєднуючи вправи з власною вагою, розтяжку та йогу, він не винаходить колеса. Але - і в цьому вся суть - різкі преси Джоша не чинять на мене зайвого тиску. Він спокійно, прагматично коментує свої вправи з гімнастики та дає конструктивні поради. Як спортсмена, який не є спортсменом, я почуваюся серйозно, особливо якщо він наголошує на важливості перерв у тренуванні або не сердиться на когось, хто не може дивитись на власну промежину знизу (без дзеркала, звичайно!).
Семюель Мюллер, редактор моди Style & Bolero
Стійкість ядра за допомогою On × Бальбоа
Швейцарський виробник кросівок On підготував програму тренувань для бігунів разом із Цюріхським фітнес-клубом Balboa. Коли я роблю вправи вдома, а мій майже чотирирічний хлопчик наслідує мене, я подвоюю м’язи живота від сміху.
Ніна Хубер, редактор стилів
Меган Руп - YouTube
Особисто я не можу зробити так багато з йогою та Ко. Не те, щоб ці тренування були менш напруженими чи вимогливими. Але коли справа стосується спорту, мені потрібні дії, і я повинен вміти потренуватися. Ідеальний тренер для цього? Меган Руп! Засновник додатку для фітнесу The Sculpt Society також готує найкращі моделі, такі як Ельза Хоск та Тейлор Хілл. Фітнес-програма пучка енергії - це суміш танців та вправ із власною вагою. Її додаток коштує недешево, але ви також можете переглянути деякі вправи з її акаунта в Instagram та каналу YouTube.
Надін Шрік, молодший редактор Style, Style Weekly & Bolero
Citypilates Zurich - Збільшити
Я вам скажу, що це таке: я ледачий шматок. Якщо жоден тренер не пробиває мене протягом оплаченої години, я ні пальцем не підніму. Імітуйте додаткові уроки, які зараз скасовують вдома, як це робить Лінда? Pfff ...
Щоб я все ще не став одним із оббивкою дивану в карантині, я (неохоче) повернувся до своїх спортивних коренів і тепер "регулярно" відвідую дуже ефективні, але якось приємно затишні тренування зі збільшенням від Citypilates. Тільки ті, яких викладає моя подруга та колега Карла - звичайно. Дати оголошуються через Instagram, ви реєструєтесь DM або електронною поштою, а потім вирушаєте. Оплатити Twint легко - скільки завгодно.
Лора Шольц, керівник відділу стилю, тіла та здоров’я