Додаткова можливість схуднення

ІНТЕНСИВНА Інтелектуальна активність може призвести до втрати ваги.

схуднення

Що означає інтенсивна інтелектуальна діяльність?

Ситуація, в якій ви дуже заклопотані певною темою, темою чи книгою, так що під час навчання ви забуваєте про проходження, плинність часу. Це явище проявляється надзвичайно активним пошуком, дослідженням і вивченням, так що ви забуваєте не тільки час, але навіть їсти.

Інтенсивна інтелектуальна діяльність передбачає: жорстоку мотивацію отримати доступ до огляду предмета, що вивчається в найкоротші терміни. Своєрідний самовільний термін для опанування панорами галузі знань; постійне і стійке прагнення до ґрунтовних знань і навіть вичерпання обраної теми.

Як пояснити явище схуднення у цьому контексті?

Коли тіло перебуває в стані спокою - воно не займається жодною діяльністю, окрім основних: дихання, травлення та підтримання тепла - ми знаємо, що мозок використовує 20% загальної енергії тіла, переважно у формі глюкози.

В ситуації інтенсивного, екстремального пошуку чи дослідження мозок потребує близько 30% загальної енергії тіла, звичайно, залежно від ступеня докладених інтелектуальних зусиль.

Необхідна умова: Постійність фігури зумовлена ​​регулярністю залучення мозку в інтенсивну інтелектуальну діяльність.

Голодний мозок

Поняття голодного мозку загалом розуміється як той мозок, який підриває наші цілі щодо схуднення. У цій ситуації це хтивий мозок, постійно одержимий харчовими смаколиками.

Ключем до схуднення за рахунок інтенсивної інтелектуальної діяльності є перенаправлення мозку на їжу на ідеї. Іншими словами, перетворити мозок, що зголоднів на їжу, на той, хто зголоднів до знань.

Інтелектуальна діяльність, рекомендована для швидкого схуднення:

  • Вивчав книги з філософії, логіки, гносеології та гносеології
  • Вивчав книги астрономії
  • Досліджуйте в Інтернеті на тему, яка вас цікавить. Скористайтеся різними клавішами пошуку в Google, скопіюйте цікавлять вас тексти та додайте їх у файл txt, роздрукуйте текст і вивчіть його з олівцем у руці. Повторіть процедуру з клавішами пошуку, які прийшли вам у голову під час вивчення тексту. резюме.
  • Вивчення мови програмування (Python, JavaScript, Java, C ++, Go)
  • Встановлення операційної системи Linux та управління нею з терміналу (вивчення BASH)

Все вищесказане не передбачає думки, що ми можемо їсти що завгодно, а є доповнюючою дією основний метод: послідовний самоконтроль ваги, обмеження споживання калорій (введення = вихід енергії), відмова від їжі з високим вмістом жиру та цукру, розмір порції на тарілці, високий вміст харчових волокон (цільні зерна), велика кількість оптимальних рухів, уникання шкідливої ​​їжі, обмеження калорій так, як вам подобається, і зосередьтесь на здоровому харчуванні. Якщо ми не практикуємо базовий метод, все вищесказане не буде працювати.