Додаток для фітнесу - 30-денний виклик eHealth Румунія
Якщо ви хочете бути в кращому фізичному стані, але не можете знайти мотивацію для початку, ми пропонуємо вам цифровий фокус: використовуйте фітнес-програму.
Ми протестували широкий спектр таких застосувань, і ми рекомендуємо “30-денну фітнес-практику” від NorthPark.Android. Ми вважаємо це одним з найкращих та найскладніших додатків у своєму роді. Він також знаходиться у верхній частині уподобань користувачів Google Play з рейтингом 4,8. Завантажити додаток можна тут
Презентація фітнес-програми “30-денна фітнес-тренування з викликом”
Цей фітнес-додаток спеціально розроблений для тих, хто занадто зайнятий, щоб потрапити до спортзалу, всі вправи можна робити вдома.
Ідеально підходить для початківців, кожна вправа супроводжується докладними інструкціями, анімованими піктограмами та відеофайлами.
Він розроблений на трьох рівнях складності, кожен із двох планів тренувань. Наша порада - починати поступово, починаючи з найпростішого рівня. Пам’ятайте, що головна мета - поступово підвищувати м’язовий тонус і уникати травм.
Існує п’ять викликів: живіт, руки, ноги, задній і повний корпус. Кожне завдання включає вправи, специфічні для розвитку різних груп м’язів. Ви також маєте можливість зосередитися на кількох викликах одночасно. Обертаючи їх, ви уникнете перевантаження.
Але після стілької роботи та спалювання жиру повинні з’явитися результати!
Все більше і більше додатків для здоров'я Android завантажуються на телефони з
Ваша втрата ваги буде представлена на графіку, наведеному нижче:
Але секретом залишається послідовність, і в цьому розділі фітнес-програма приходить вам на допомогу кількома методами:
- Кожен день, який ви працювали, ставиться галочкою в календарі. Також представлено відсоток вправ, виконаних у кожному випробуванні;
- Встановивши будильники, ви не пропустите жодного тренування. А для найбільш «сплячих» з нас є ще функція «відкласти»;
- Вітаємо з Вашими зусиллями. Ви можете поділитися своїми досягненнями з друзями, роблячи їх відомими в соціальних мережах.
На нашу думку, спортсменів-аматорів з багатьма парами тупих кросівок
Такий фітнес-додаток дуже корисний для початківців. Їх вчать виділяти проміжок часу щодня для цього виду діяльності. Додаток також спрямований на тих, кому бракує часу, або на спортсменів, яким потрібно тренувати певні групи м’язів.
Наша порада - не обмежуватися 30 днями. Багато змусять вас досягти неабияких результатів за відносно короткий час. Вони не відображають фактичного рівня тренування м’язів. І вони помстяться через травми або сильний психічний знос.
Розгляньте 30-денний виклик як початок довготривалої дружби. Через 2-3 дні тренувань введіть відпочинок. Ніхто не засмутиться, і ваші м’язи будуть вдячні! Ви можете вибрати варіант альтернативного виклику. Таким чином ви можете пройти один етап кожного виклику за тиждень.
Пам’ятайте, секрет полягає в тому, щоб закінчити виклик з посмішкою на обличчі. І, звичайно, з бажанням спробувати інші завдання!