Додаток ГАМК - Andro Shop
ГАМК означає гамма-аміномасляну кислоту в повному обсязі. ГАМК - це так звана "непротеїногенна" амінокислота, яка, таким чином, не бере участь у нарощуванні м’язів. Крім того, ГАМК не міститься ні в м’язовій тканині, ні в їжі. Натомість організм може сам виробляти ГАМК з глутаміну.
ГАМК знаходиться в центральній нервовій системі (спинному та головному мозку) та в підшлунковій залозі. Він діє там як гальмівний нейромедіатор. Нейромедіатор - це хімічна речовина, яка збільшує або зменшує передачу сигналів між нервовими клітинами. У випадку з ГАМК це означає, що він стикується з рецептором ГАМК і тим самим знижує збудливість нервових клітин.
Цікаво, що такі препарати, як бензодіазепіни, наприклад, також розвивають свої заспокійливі та сприяють сну ефекти через рецептор ГАМК. Вони працюють, посилюючи інгібуючий ефект ГАМК.
Це говорить про те, що ГАМК мав би дуже потужний ефект, якби він міг легко потрапити в мозок. Однак це не так через гематоенцефалічний бар’єр. Тому що це свого роду вищий орган управління, який гарантує, що ніякі небажані речовини не можуть потрапити в мозок. Амінокислоти пропускаються лише частково, і ГАМК, ймовірно, має найкращі шанси проникнути як одна амінокислота. Однак ви можете покластися на той факт, що лише мозкова кількість ГАМК може потрапити в мозок через гематоенцефалічний бар’єр.
Пероральне введення ГАМК легко досягає решти тіла, і ГАМК також впливає на підшлункову залозу. Тут це призводить до пригнічення секреції глюкагону, антагоніста інсуліну.
Хто приймає ГАМК?
Багато культуристів та силових спортсменів вже мали досвід роботи з ГАМК. Спортсмени на витривалість та люди, яким важко знайти відпочинок вночі, також люблять використовувати ГАМК як добавку.
У яких формах пропонується ГАМК?
ГАМК в основному пропонується на ринку у формі капсул або таблеток. Це означає, що з одного боку його можна точно дозувати, з іншого боку, природний, дещо неприємний смак капсул або таблеток ГАМК не має значення.
Прийом ГАМК та дозування ГАМК
ГАМК краще приймати приблизно за 15-30 хвилин до сну. Зазвичай рекомендується приймати ГАМК натщесерце. Якщо ви з’їли щось заздалегідь, це може затримати час, необхідний для набрання чинності. В основному рекомендується дозувати приблизно 1,5-3 грами чистого ГАМК. Для виключення побічних ефектів ГАМК не слід перевищувати зазначену дозу 3 грамів.