Додаток Lifesum Health - оздоровіть, схудніть або наберіть м’язи
Найкращий набір кето-дієтичних засобів
За допомогою Lifesum відстежуйте вуглеводи і худніть, не відчуваючи почуття голоду. Встановіть добову кількість особистих вуглеводів у налаштуваннях макросу або дотримуйтесь наших рекомендацій. Щоб полегшити вам досягнення успіху, додаток кето Lifesum пропонує вам 3 різні кетогенні дієти (сувору, помірну, гнучку), 2 нові плани харчування та найкращий набір кето-дієтичних засобів. У вас буде макро-трекер, вуглеводний трекер, чистий вуглеводний лічильник та безліч рецептів кето для будь-якого випадку.
За допомогою нашого стильно розробленого додатка відстеження вуглеводів стає грою!
Що таке кетогенна дієта ?
Кетогенна дієта або кето-дієта передбачає вилучення вуглеводів і отримання більшої частини калорій з жиру. Дієта включає сир, лосось, масло, оливкову олію, яйця, м’ясо, рибу та молочні продукти з високим вмістом жиру. Коли ви обмежуєте споживання вуглеводів максимум до 50 г на добу, організм потрапляє в стан, який називається кетоз, де він використовує свої запаси жиру для палива.
Як кето-дієта може допомогти мені схуднути ?
Є три основні причини, чому кето-дієта - це чудовий спосіб схуднути: її простота, зниження голоду та поліпшення обміну речовин. Коли ви зменшуєте споживання вуглеводів, ваш голод зменшується, і ви інстинктивно менше їсте. Якщо поєднувати жир і білок з їжею, переїдати стає практично неможливо. До того ж, оскільки єдиним правилом, яке слід дотримуватися, є "відсутність вуглеводів", цей метод надзвичайно простий. Кетоз означає, що ваше тіло отримує енергію з жирових запасів, і в результаті ваша здатність до спалювання жиру збільшиться. !
Кетогенна дієта також стабілізує рівень цукру в крові, що знижує артеріальний тиск і запобігає серцевим захворюванням. Згідно з медичними дослідженнями, кето-дієта також покращує розумову ясність та пам’ять.
У нашому додатку представлені різні версії кетогенних дієт
Наша кето-дієта існує у трьох варіантах: м’яка, поміркована та сувора. М'який - хороший вибір для адаптації організму до кето-дієти або після тривалого періоду кетогенезу, коли ви хочете поступово вводити вуглеводи. Поміркованість та суворість не мають рівних у прискоренні втрати ваги. Ми також пропонуємо вам два абсолютно нові плани харчування: Keto Burn і Keto Maintain, які проведуть вас до персоналізованої 21-денної подорожі кето.