Догляд за шкірою, доглядом за волоссям та зубами під час вагітності
Під час вагітності почувати себе добре навколо
Гормональні зміни під час вагітності тягнуть за собою багато фізичних змін. Ви можете підтримати своє тіло належним доглядом за волоссям, доглядом за шкірою та зубами.
З початком вагітності ваше тіло готується до потреб ембріона і до народження дитини. Він виробляє більше гормонів вагітності прогестерону, естрогену та гормону ХГЧ, які змінюють енергетичний обмін. Це може призвести до видимих змін, особливо у волоссі, шкірі та зубах.
Але це не привід для тривоги. Оскільки не кожна фізична зміна під час вагітності є негативною. Навпаки: вагітність, очевидно, корисна для багатьох вагітних. Наприклад, колір шкіри може покращитись - або волосся стає блискучим. Надавши належний догляд, ви також можете підтримувати своє тіло в періоди змін.
Догляд за волоссям
Догляд за волоссям та волоссям створює мало проблем для вагітних. Завдяки підвищеному вивільненню естрогену, волосся, як правило, особливо красиві та ситі під час вагітності. Естроген також забезпечує більш тривалий термін життя - і волосся часто росте ще швидше за цей час. Крім того, волосся зазвичай не так швидко жирують.
Мало у кого під час вагітності волосся стає більш жирним або неживим. У цьому випадку ви можете кондиціонувати волосся м’яким шампунем. Якщо ви схильні до поломок, посічених кінчиків або сухого волосся, ви можете легко повернутися до засобів по догляду за сухим або пошкодженим волоссям. У цьому випадку пригостіть волосся звичайним кондиціонером, щоб надати йому більше тіла та блиску.
Вагітним жінкам, які хочуть пофарбувати волосся, слід уникати хімічних фарб для волосся принаймні протягом першого триместру вагітності. Наразі жодного негативного впливу на дитину не доведено. Однак, як запобіжний захід, не фарбуйте волосся - або використовуйте натуральні продукти.
Після пологів стан волосся може тимчасово погіршитися через падіння рівня естрогену - волосся може стати менше. Але навіть це не викликає занепокоєння: ріст волосся нормалізується через кілька місяців.
Догляд за шкірою
Сплеск естрогену під час вагітності може призвести до різноманітних шкірних змін. Збільшений об’єм крові в організмі надає багатьом жінкам м’який, життєво важливий колір обличчя та більш тверду, гладку шкіру. Тканини на грудях, животі та стегнах розтягуються, коли нерівність шишки та грудна клітка розширюються. Чи утворюються розтяжки - також відомі як "розтяжки" - залежить від еластичності вашої сполучної тканини - і це у кожної жінки різне.
Крім того, під час вагітності іноді виникає свербіж, сухість шкіри та прищі. Причиною є підвищений рівень естрогену, який знижує активність сальних залоз. Якщо шкіра свербить, нанесіть лосьйон без запаху - він зволожить роздратовану шкіру. Ванночки з олією лаванди, мигдалю або жожоба у воді для ванни також допомагають проти свербіння. Якщо ви страждаєте від сухості шкіри, вам допоможуть щотижневі маски для обличчя з фруктів та овочів. Сік лимона також може допомогти від прищів: його фруктова кислота вбиває бактерії, ефірні олії стягують тканини. Очищаючі гелі або нейтральне рН, м’яке мило для обличчя також ідеально підходять для очищення сухої або пошкодженої шкіри. Вони містять зволожуючі речовини, які допомагають підтримувати природний захисний шар вашої шкіри. Якщо проблеми зі шкірою зберігаються, дерматолог може вам допомогти.
Зміна кольору шкіри
Під час вагітності гормони естроген і прогестерон стимулюють клітини шкіри на обличчі виробляти більше пігменту. Оскільки не всі клітини виробляють однакову кількість пігментів, скупчення пігментів - так звана хлоазма або «плями матері» - можуть з’являтися на горлі, носі та щоках. Жінки з темною шкірою мають ці нешкідливі коричневі плями. Ці плями зникають через кілька тижнів після пологів Знову ж таки, вам нічого не потрібно робити. Пігментація також може накопичуватися на тілі під час вагітності.
Але темні плями також можуть бути реакцією шкіри на сонячні ванни або солярії. Найкраще уникати сильного засмаги в соляріях під час вагітності - не в останню чергу тому, що вплив штучного УФ-випромінювання на вагітних жінок недостатньо з’ясовано. Вам не обійтися без тривалих прогулянок на сонці. Використовуйте захист від сонця з достатнім коефіцієнтом захисту від сонця.
Соски також змінюються під час вагітності: вони часто не тільки збільшуються, але і темніють. Приблизно на 15-му тижні вагітності деякі вагітні жінки також помічають на животі темну смужку, яка проходить від пупка до лобкової кістки. Ця так звана Linea Negra (лат. "Темна лінія") є пігментним розладом і абсолютно нешкідливою.
Через підвищене вироблення меланіну під час вагітності можуть утворюватися нові веснянки, а також нові родимки. Рідні плями за своєю суттю доброякісні, але доброякісні сліди можуть перерости в злоякісні навіть під час вагітності. Уважно перевіряйте родимки та, якщо є сумніви, зверніться до дерматолога.
догляд за зубами
Під час вагітності ваш організм змінює свій гормональний баланс. Він виробляє плацентарні гормони (HCG, HPL, естрогени, прогестерон) і материнські гормони (пролактин, FSH, LH, окситоцин, вазопресин, гормони щитовидної залози, кортизон і кортизол, альдостерон, паратиреоїдний гормон). Ця гормональна зміна помітна також у роті та зубах. Ясна краще забезпечуються кров’ю і схильні до кровоточивості ясен. РН слини в даний час є більш кислим, ніж зазвичай - особливо якщо блювота частіше блюве на початку вагітності. Це дозволяє бактеріям легше розмножуватися. Ось чому особливо важливо приділяти увагу гігієні порожнини рота під час вагітності.
Ретельно чистіть зуби після кожного прийому їжі - також за допомогою нитки. Регулярні огляди стоматолога - кожні три місяці - також дуже важливі. Повідомте свого стоматолога про вагітність. Тільки так можна уникнути лікування, яке може завдати шкоди майбутній дитині. Зазвичай більші процедури слід відкласти до народження дитини.
Легкий масаж м’якою щіткою може допомогти проти кровоточивості ясен. Полоскання або напої шавлією або ромашкою протидіють запаленню та дезінфікують порожнину рота. Намагайтеся уникати солодкої їжі під час вагітності та забезпечуйте збалансовану і багату кальцієм дієту.
Навіть якщо деякі зміни можуть бути неприємними: після вагітності ви можете незабаром знову насолоджуватися старою формою: гормоновий баланс знову змінюється, і зміни, пов’язані з вагітністю, як правило, відступають.
Порада: Не чистіть зуби відразу після блювоти!
Оскільки шлункова кислота ненадовго пом’якшує поверхню зубної емалі, чищення зубів відразу після блювоти може пошкодити зубну емаль. Якщо ви блюєте під час вагітності, краще почекати перед чищенням зубів і спочатку використовувати лише розчин для полоскання рота. Через півгодини ви зможете знову нормально почистити зуби за допомогою наявної у продажу зубної щітки та зубної пасти.