Докази та джерела усього вмісту на веб-сайті VidaGesund

Що ми цінуємо

Ми працюємо на основі новітніх наукових та медичних знань. Для нас застосовується докази, що ми розробляємо функції на основі результатів досліджень, за умови, що ми можемо покладатися на них без сумніву.

джерела

Зазвичай ці дослідження теж основою Для Національні рекомендації щодо постачання, на що ми також посилаємось. З міркувань ефективності та вартості ми утримуємось від оцінки ефектів, які вже були підтверджені дослідженнями чи оцінками.

Принципи нашої пропозиції

У той час, коли люди проводять більшу частину дня сидячи, значення зростає Рухайся явно теж. Доведено, що додаткові вправи у повсякденному житті та регулярні заняття спортом Позитивно впливають на обмін речовин, серцево-судинні функції та ваше психічне благополуччя. Ті, хто регулярно займається спортом або тренує силу, витривалість та гнучкість, можуть значно зменшити ризик хронічних захворювань у довгостроковій перспективі. Крім того, було доведено, що фізичні вправи та спорт допомагають уникнути потенційних наслідків та супутніх захворювань навіть після того, як терапія вже розпочата. Британське дослідження DiRECT 1 науково продемонструвало в 2017 році, що діабет 2 типу з великою ймовірністю може бути оборотним. Про це також повідомила служба інформації про діабет ДДЗ. Ви можете знайти посилання на статтю тут.

У Німеччині понад 60% усіх людей зараз мають надлишкову вагу 2. Часто супроводжує Зниження ваги Полегшити симптоми. Хорошим прикладом цього є застосований медичний фахівець Базова терапія діабету 2 типу, хто приміряв дієту для схуднення Чутливість до інсуліну тіла. Ось чому ми підтримуємо людей, які стурбовані втратою ваги та здоровим харчуванням. Ми впевнені, що найефективніше зниження ваги засноване на дуже простому та науково підтвердженому принципі: Ви можете схуднути, лише якщо вживаєте менше калорій, ніж використовуєте (Дельта або принцип різниці). Ось чому ми підтримуємо вас інструкціями щодо калорійного харчування та мотивації до додаткових вправ.

Майже третина всіх людей, які страждають на хронічні захворювання, відчувають себе перевантаженими вимогами до терапії та рекомендаціями 3. З цієї причини ми покладаємось на одну інтуїтивно зрозуміле управління додатків, високий автоматизація процеси, що тривають Формування знань, регулярні Повторення вмісту та саморефлексія. Це гарантує, що використання VidaGesund є основними елементами успіху Дотримання терапії та якість документації рівень на рівні вище середнього.

Наш вміст було створено з великою обережністю та за допомогою відповідної спеціалізованої літератури. Крім того, кваліфікована команда експертів надає підтримку наукова експертиза у забезпеченні якості та редагуванні. Хоча ми супроводжуємо пацієнта на терапії, терапевтичний суверенітет залишається за лікуючим лікарем. З цієї причини ми не даємо жодних рекомендацій.

Ми опублікували своє Роки досвіду в постійному супроводі хворих на цукровий діабет та гіпертоніків у ЛФК B&G та оздоровчий спорт, Видання 6/2016, (офіційний орган Німецької асоціації з оздоровчого спорту та спортивної терапії (DVGS) e.V.) Хауг Верлаг у Георга Тієма Верлага, Штутгарт. Це питання трактувалось як Зосередьтеся на цукровому діабеті. Посилання на завантаження цілої статті можна знайти тут.

Основи та докази

Національні рекомендації щодо постачання

Ми базуємо інформацію, цілі терапії, а також плани вимірювань та профілактики на національних рекомендаціях щодо догляду. Вони регулярно готуються в рамках спільної ініціативи Німецької медичної асоціації, Національної асоціації лікарів, що мають статут медичного страхування, та Робочої групи наукових медичних товариств з підвищення якості медицини:

  • Національні рекомендації щодо лікування астми та ХОЗЛ
  • Національні рекомендації щодо лікування діабету (типи 1 і 2)
  • Національні рекомендації щодо "серцевої аритмії при брадикардії у дітей та підлітків"
  • Національні рекомендації з охорони здоров’я щодо ішемічної хвороби серця та серцевої недостатності

Крім того, референтні значення споживання поживних речовин та енергії базуються виключно на відповідних вимогах Німецького товариства з харчування (DGE). Сторінку з усіма посилальними значеннями можна знайти тут.

Основні дослідження

VidaGesund базується на новітніх медичних знаннях та результатах загальновизнаних досліджень. Кілька великих міжнародних досліджень з високим доказом показують, що зміни способу життя та дотримання терапії є вирішальними факторами, наприклад для успішної первинної та третинної профілактики цукрового діабету.

зміна способу життя

В Дослідження профілактики діабету (DPS, n = 522) 4-й , у яких обстежувались суб'єкти із порушеннями толерантності до глюкози, могли через "Модифікація способу життя" рівень захворюваності можна зменшити з 22,9% до 10,2% протягом трьох років спостереження, що є Зниження ризику діабету на 58% відповідає.

У дослідженні США Випробування щодо первинної профілактики діабету (DPP, n = 1079) 5, розвиток ризику вторинної хвороби порівнювали з випробуваними в трьох групах (зміна способу життя та терапія метформіном проти контрольної групи без зміни способу життя та без терапії метформіном). Результати показують, що при середньому періоді спостереження 2,8 року ризик раннього лікування метформіном на 31% Модифікація способу життя, але на 58% може бути зменшений порівняно з плацебо і тим самим підтверджує результати фінського дослідження.

За допомогою Подивіться AHEAD дослідження "(n = 4 503) 6 ці результати були вивчені з точки зору ефективності змін способу життя щодо часткової або повної ремісії захворювання. Крім того, два твердження та факти, які ім Звіт про стан здоров’я 2014 року можна прочитати:

  • Хворі на цукровий діабет типу 2, яким загрожує схуднення, більше приносять користь від програм втручання, які зосереджені на навчальній програмі Програма профілактики діабету (DPP) підтримка
  • Програми зміни способу життя є особливо ефективний при ранньому виявленніта лікування діабету 2 типу

Британський Дослідження DiRECT 1 (Управління вагою під первинною медичною допомогою для ремісії діабету 2 типу) показало в 2017 році, що діабет 2 типу не піддається лікуванню. Збільшення рухів та втрата ваги може призвести до зміни (ремісії) у діабетиків, діагноз яких був не більше трьох років тому:

  • Втрата ваги від 0 до 5 кг: 7% пацієнтів з ремісією діабету
  • Втрата ваги 5 - 10 кг: 34% пацієнтів з ремісією діабету
  • Втрата ваги на 10-15 кг: 57% пацієнтів з ремісією на діабет
  • > 15 кг втрати ваги: ​​86% пацієнтів з ремісією діабету

Ці твердження цього дослідження точно відповідають нашому досвіду та звітам багатьох користувачів нашої платформи. Деякі твердження про наслідки регулярного вживання можна знайти тут.

Підтримка в самоврядуванні

Самокерування відіграє вирішальну роль у терапії. Діабетики проводять 99% свого повсякденного життя поодинці, і в багатьох випадках вони перевантажені. За допомогою Вивчення ставлення до діабету, побажань та потреб (DAWN2, n = 15000) 3 були визначені такі результати:

  • 27% постраждалих відчувають сильний стрес від вимог терапії
  • 33% усіх діабетиків перевантажені впровадженням терапії
  • 53% діабетиків 1-го типу та 38% діабетиків 2-го типу дуже стурбовані Гіпоглікемія
  • Понад 50% хворих на цукровий діабет характеризують якість життя як "обмежену" до "поганої", оскільки вони стурбовані наслідками

Систематичні та цифрові інструкції у повсякденному житті забезпечують значну оптимізацію якості документації та дотримання терапії. Це дозволяє z. B. Поліпшення контролю рівня цукру в крові та артеріального тиску та подальше зниження ризику вторинних та супутніх захворювань.

Мотивація через крокомір

На додаток до вимірювальних приладів для визначення z. B. Цукор у крові та кров’яний тиск, ми свідомо покладаємось на використання лічильників кроків та трекерів активності. Ми впевнені, що прозорість поточного стану руху, напр. Б. крокова мета, суттєво підтримана в досягненні цілей руху. Розслідування в Університеті Манчестера командою Dr. Ходкінсона 7, доведіть, що використання лічильників кроків збільшує щоденну кількість кроків приблизно на 1700. Для порівняння слід зазначити, що середня кількість кроків, яку робить дорослий німець, становить менше 2000.

Порівняння даних 36 досліджень із загальною кількістю 5 208 учасників показало, що кількість етапів навіть зросла, як тільки інтегрувались відгуки та підтримка з боку медично підготовлених фахівців. Позитивний вплив фізичних вправ на розвиток ваги та поліпшення артеріального тиску, рівня цукру та ліпідів у крові достатньо доведений. Опубліковані результати дослідження в мережі JAMA можна знайти тут.

Інші джерела

Наші джерела надходять із урядових або незалежних наукових установ, які ми розкрили. Це гарантує знання, перевіреність, нейтральність та прозорість щодо їх мотивації. Крім того, що стосується інформації з прес-релізів, ми гарантуємо, що звіти можуть бути перевірені за допомогою других джерел або офіційно опублікованих результатів дослідження.

Норми тіла

Наступні джерела служать основою для нормальних і цільових діапазонів значень тіла:

  • Керівництво ВООЗ для вага тіла
  • Німецьке суспільство діабету (DDG), 1-е видання, 4-та версія, станом на листопад 2014 р Глікемія
  • Німецька ліга високого тиску, е.В. (DHL), статус 2014 р Кров'яний тиск
  • Німецьке товариство боротьби з порушеннями ліпідного обміну та їх вторинними захворюваннями DGFF (Ліпідна ліга) e. В. для Рівень холестерину

Ми використали наступні джерела як основу для додавання інших показників тіла або нормальних показників для дітей:

  • Німецьке товариство дитячої кардіології
  • Німецьке кардіологічне товариство - дослідження серця та кровообігу, е. В. (DGK)
  • Х. Грейль "Вікові, статеві та групові особливості статури та стану харчування" (Curare 16 (1993), с. 265-274)
  • Ульріке Триппо "Тип тіла, склад тіла та харчові звички у дорослих як функція віку та статі (Потсдамський університет, 2000)

Інтернет-тести

Інтернет-тести VidaGesund для діабету та ризику інсульту були розроблені на основі оцінки FINDRISK Діабетним фондом DDS. Ми використовуємо рекомендації ВООЗ для класифікації значень ІМТ та талії до стегна. Це також стосується визначення розрахункового метаболізму базальних калорій та загальної потреби.

База даних про їжу з BE та калькулятором калорій

База даних про їжу тепер містить більше 700 напоїв і більше 3000 продуктів харчування та страв. Ми дослідили майже всі брендові статті із доступною для них інформацією про виробника. Ми самі купували дуже поширені та малодиференційовані товари, приймали дані з упаковки, обчислювали середні значення та позначали їх як "Різноманітні". При приготуванні харчові цінності майже всіх страв відхиляються від харчових даних на упаковці (як правило, про харчові дані у сирому стані). Ми самі їх готували, готували, зважували, а потім перераховували на "підготовлений" стан. База даних про продукти харчування доступна з 12/2017 і постійно розширюється.

У січні 2019 року ми інтегрували категорію "бутерброди", щоб записати булочки, тости та бутерброди можна було зробити набагато простіше та швидше. Як ми діяли далі і які рамкові умови ми встановили для розрахунку харчової інформації, можна прочитати в наступній статті.

Ми хотіли б скористатися цією можливістю, щоб висловити свою подяку надзвичайно кооперативна компанія, які відзначились зразковим способом спілкування з клієнтами для цього заходу: Nordsee, Pepsi, Hassia Group, Edeka, Burger King та Ehrmann.

Багато інших компаній сприймали наші занепокоєння мало або зовсім не серйозно, і взагалі не реагували на ці запити або були надзвичайно недружні. До них належать Mc Donalds, Rewe, KFC, Coca Cola та багато інших. Будь ласка, сформуйте власну думку про те, як ці компанії насправді піклуються про потреби хворих на цукровий діабет та гіпертоніків далеко від великих публічних рекламних площ. . .

Калькулятор споживання калорій для занять фітнесом

Ми хотіли б подякувати Інституту профілактики та догляду за ними (Кельн) за схвалене використання основних даних про споживання калорій відповідними видами спорту.

Лабораторні значення

Для підготовки лабораторних показників ми використовували наступні джерела:

  • Лабораторні значення, Lingen Verlag
  • Інтерпретувати лабораторні значення, Bellavist/Karl Müller GmbH
  • Веб-сайт "Аптечний огляд, лабораторні значення"
  • Веб-сайт "Netdoktor, Laborwerte"

Крім того, ми намагались перекласти спеціалізовані медичні тексти на мову, яку пацієнти можуть зрозуміти, і, наскільки це можливо, уникати технічних термінів.

VidaPedia

Для підготовки наших технічних статей у VidaPadia ми використали незліченну кількість спеціалізованих книг, які допоможуть. На додаток до спеціалізованої медичної літератури, основою є поточна версія національних рекомендацій щодо догляду та науковий досвід нашої редакційної групи.

Що стосується змісту, багато з тих, хто постраждав, допомагали нам, головним чином, повсякденним досвідом та практичними порадами, які ми як користувачі або в групах самодопомоги мали змогу познайомити особисто. Ми прямо зазначаємо, що всі тексти, описи та графічні зображення представляють думку та досвід автора. Автори створили всі тексти, наскільки їм відомо та переконані. Вміст жодним чином не є заміною медичної консультації, наприклад Б. лікарями.