Доктор Борменталь: техніка схуднення
Техніка схуднення, яку лікар пропонує Борменталю, представляє великий інтерес. Це не жарт - обіцянка схуднути, не маючи голоду та фізичних вправ. Багато, хто випробував цю техніку на практиці, хвалять її та рекомендують іншим, а інші, навпаки, називають принцип схуднення звичайним гіпнозом.
Система системного схуднення: фізичні навантаження
На думку послідовників методики, активні заняття спортом посилюють апетит і не призводять до втрати ваги. Тому жінкам техніка рекомендує замість надмірних зусиль у тренажерному залі вибрати ходіння та легкі фізичні вправи. Найпопулярнішим способом поліпшення реабілітації організму за допомогою «Борменталя» є масаж. Спрямований виключно на проблемні зони, розслаблюючий масаж та покращення тонусу шкіри.
У філософії схуднення над Борменталем ефективнішими будуть гімнастика йоги та цигун. Якщо у вас є власне бажання відвідати фітнес-клуб і займатися активними фізичними навантаженнями, вам дозволяється з’їдати на 200 ккал більше на день. Суть тієї ж дієти полягає саме в підрахунку звичних калорій їжі.
Метод схуднення доктора Борменталя: принципи харчування
Клініка для схуднення Борменталь використовує методику, засновану на взаємодії між психологією та дієтологією, яка виникла в 2001 році. Проблеми, пов'язані з ожирінням та ожирінням, базуються не на фізіологічних процесах, а на психології. Причиною переїдання часто є підвищений апетит, але збудження. Емоційне переїдання спричинене смутком, стресом, комплексами, почуттям втрати та іншими переживаннями. У цьому відношенні метод схуднення Бормента пропонує враховувати психологічні аспекти переїдання, тобто враховувати причину, а не її наслідки. Дієти не дадуть позитивних результатів, якщо ви не зрозумієте причини переїдання і кожна має свої.
На думку теоретиків, техніка схудненняDr. Борменталь привабливий завдяки повній відсутності суворих обмежень. Єдиним основним обмеженням є підрахунок калорій. Добова норма - до 1200 ккал з урахуванням способу життя слабкості. На цій фігурі можна їсти що завгодно. Принцип методів харчування Борменталя вимагає відчуття міри та дисципліни щодо втрати ваги. Ось декілька рекомендацій, які допоможуть вам отримати бажаний ефект:
- після вечері бажано випити чашку гарячого чаю;
- краще уникати продуктів з високою калорійністю та якістю;
Борментальна дієта передбачає індивідуальний підхід, займатися самолікуванням в цьому випадку не слід. В ідеалі вам слід відвідати клініку, де ваше здоров’я буде піддано ретельному аналізу і спеціально для вас буде розроблена індивідуальна методика та дієта.