Доктор хірург Микола Амосов: ЧОЛОВІК хворіє через лінь і жадібність
Микола Амосов був одним із найвідоміших хірургів у світі. Хоча він довго хворів, дожив до літнього віку за допомогою режиму, розробленого ним самим, є автором понад 400 наукових публікацій. Його особа є відомий у всьому світі своїм медичним талантом.
Ось кілька порад, які він дав людям:
1. Не чекайте, що лікарі оздоровлять вас
Лікарі можуть врятувати життя, вилікувати хворобу, але повернуть вас лише на початок, все одно все залежить від вас. Не можна недооцінювати силу медицини, але не справедливо покладатися виключно на неї. Займатися спортом рекомендується самостійно.
2. Лікарі можуть вилікувати хворобу, але ви відповідаєте за своє здоров’я
Здоров’я - це запасна енергія всього нашого організму. Це необхідно для забезпечення оптимального функціонування організму і психіки. Здоров’я є важливим для всіх сфер нашого життя. Від кращого імунітету до поліпшення якості щоденного життя.
3. Всім відомо, що означає хворіти
Хворобливий стан може перешкодити вам почуватися щасливим. Зазвичай він визначається зовнішніми факторами або схильністю генів.
Деякі дрібні хвороби не уникнути, але бажано зробити все необхідне, щоб не стати жертвою більш серйозних захворювань. Вони виникають в основному через нераціональний спосіб життя.
4. Вам потрібно прийняти здоровий спосіб життя
По-перше, щодня потрібно їсти продукти з мінімальною кількістю жиру, 300 г фруктів та овочів. Потім потрібно займатися. Якщо ви проводите час на роботі пасивно, то ви повинні займатися спортом.
Рекомендується принаймні одну годину на день або принаймні 20-30 хвилин. Нарешті, найголовніше - навчитися контролювати свою психіку. Якщо ви відчуваєте, що у вас надлишок адреналіну, ви можете зменшити його кількість за допомогою інтенсивних вправ.
5. Чому люди так часто хворіють?
Якби вони вели здоровий спосіб життя, рівень захворюваності був би набагато нижчим. Але мало хто має волю змусити себе дотримуватися режиму.
6. У світі є некомпетентні лікарі
Є лікарі, які не можуть поставити жодного діагнозу, не проконсультувавшись у книгах або лікарі, більш компетентні за них. Проблема цих лікарів полягає в тому, що вони не розвиваються на місцях. Вони роблять свою роботу без будь-якого задоволення.
З іншого боку, у медицині існують деякі упередження. Через неправильне тлумачення досліджень у цій галузі поширилося багато неправдивої інформації, жертвами якої стають лікар та пацієнт.
Наприклад, існує міф, що кількість хворих на рак помітно зросла, але це неправда. Кількість людей, хворих на рак шлунка, навіть впала.
7. Знайдіть хорошого лікаря
Довіряйте рекомендаціям, які пропонує вам ваш лікар, і не панікуйте, якщо він запевняє вас, що це не так. Не станьте залежними від ліків та медичних консультацій. Цінуйте своє здоров’я і не станьте іпохондриком.