Доктор Оз: План детоксикації, який позбавляє зайвих кілограмів за канікули

Під час канікул ризик набрати зайву вагу вищий, але якщо ви будете слідувати порадам відомого доктора Оза, після цієї події, яку всі чекали, ви не зіткнетеся із зайвими кілограмами. Різні страви та схильність проводити багато часу ліниво - це два найнебезпечніші види діяльності, з якими доводиться стикатися під час зимових канікул. Щоб не набирати вагу і мати можливість скуштувати улюблені страви, фахівець пропонує дотримуватися цього плану детоксикації за два дні до свят або між днями, коли ви з’їли більше, ніж зазвичай.

детоксикації

1. Перший крок: подолати здуття живота і затримку води

Для цього першого кроку доктор Оз рекомендує випивати п’ять склянок динного соку (жовтого або червоного) протягом дня через його високий вміст води.

2. Сніданок: вівсянка

Після ситної святкової трапези непогано почати день з вівсянки та трохи арахісового масла, рекомендує доктор Оз. Ця каша є природним сечогінним засобом, який усуне надлишок води з організму, а додаючи арахісове масло, ви додаєте додатковий ніацин, вітамін B-комплексу, який необхідний для здорового травлення.

Змішайте 4 столові ложки вівсяних пластівців в рослинному молоці, варіть 1-2 хвилини, потім змішайте дві столові ложки арахісового масла.

Фахівець рекомендує споживати цю кашу в обидва дні детоксикації під час сніданку.