Домашнє морозиво у трьох інгредієнтах

Хто не любить морозиво? Але всі ми уникаємо цього, оскільки він містить багато калорій, і ніколи не знаєш, коли зупинятись.

морозиво

Але чудовий літній десерт не завжди повинен прийти з почуттям провини. Ви можете приготувати смачне морозиво вдома, яке ви можете їсти без будь-якої провини, в будь-який час, коли вам захочеться чогось солодкого.

Середній банан (близько 126 грам) вважається порцією. Порція бананів містить 110 калорій, 30 грамів вуглеводів і 1 грам білка. Банани від природи не містять жиру, холестерину та натрію.

Клітковина, калій, вітамін С і В6 у бананах корисні для серця. Збільшення споживання калію разом із зменшенням споживання натрію є найважливішою зміною дієти людини, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань, за словами доктора Марка Х'юстона з медичної школи Вандербільта.

Представляємо вам смачний рецепт фруктового морозива, приготованого швидко в домашніх умовах.

Для початку покладіть заморожені банани в блендер, додайте йогурт і викладіть все в миску з кришкою. Потім поставте малину на вогонь і варіть до утворення соусу. Залийте нею отриману суміш і за допомогою зубочистки розподіліть сироп по всій суміші.

Покладіть все в морозильну камеру мінімум на чотири години. Потім подавайте з печивом.