Домашнє тренування Найкращі тренування на YouTube Блог SportScheck

На YouTube є великий вибір тренувальних підрозділів та інструкцій щодо вправ від різних впливових фітнес-тренерів. Ви балуєтесь вибором відеозаписів, щоб подолати розрив у вашій фітнес-студії. Нехай вас надихають наші улюблені тренування на YouTube і випробуйте себе за допомогою різних методів навчання та тренерів. Веселіться, намагаючись:

домашнє

Домашні тренування для жінок

Відома німецька фітнес-інфлюенсер Памела Рейф вже багато років завантажує відео для участі на своєму каналі YouTube. Разом з нею глядачі можуть тренуватися за допомогою різних програм, таких як «20-хвилинне тренування для всього тіла», і не потребують ніякого обладнання чи інших аксесуарів. Роксі з нашого ScheckSquad також має власний канал на YouTube. Популярним домашнім тренуванням для початківців фітнесу є "Тренування для сідниць на ногах живота" від Роксіс Екке.

Фітнес-канал Tone It Up відзначається на міжнародному рівні. Тренери з фітнесу Карена та Катріна пропонують цілі списки відтворення з відео різної довжини на спеціальних варіантах тренувань, наприклад, "Тренування з видобутку чайника". Багато з них були розстріляні на пляжі. Отже, якщо ви хочете привнести трохи святкової атмосфери у свою вітальню, ви потрапили в потрібне місце.

Тренування на Youtube від чоловіків

Для хлопчиків, які не хочуть тренуватися під керівництвом дівчат, які носять спортивний бюстгальтер (навіть якщо ми насправді цього не можемо зрозуміти), звичайно, на Youtube є тренери-чоловіки: тренер Едді, наприклад. Він також має різні списки відтворення відео для різних областей тренувань, включаючи власні серії "Домашні відео, які слід дотримуватися".

Саша Хубер також регулярно постачає своїм 750 000 підписників нові навчальні відео, наприклад, "30-хвилинне тренування для всього тіла для дому без обладнання". На додаток до класичних практичних відео, тренер Стеф також пропонує теоретичні знання та технічні підручники на своєму каналі, наприклад, про бурпі .

Йога з Маді або Адрієном

Той, хто цілий день працює в домашньому офісі перед ноутбуком, не повинен дивуватися, якщо після роботи в спині відчувається напруга. Німецька вчителька йоги Мейді Моррісон протягом багатьох років веде успішний канал йоги на YouTube із різноманітними потоками. Як щодо, наприклад, 17-хвилинного заняття "Йога після роботи" перед тим, як перейти зі свого столу на диван?

Адріен з Йоги з Адрієном - один із найвідоміших тренерів з йоги, що має понад 6 мільйонів підписників у всьому світі. В одному з їхніх списків відтворення на YouTube ви можете спочатку вибрати тривалість заняття йогою (від 10 хвилин до години), а потім визначитися з відповідним потоком.

Кардіо в поєднанні з розвагами: танцювальні тренування

Звичайно, неможливо замінити унікальний настрій вашого танцю чи заняття зумба у спортзалі. Але за допомогою тренувань із керованими танцями вдома ви можете також витягнути з дивана решту родини. Американська платформа YouTube Popsugar Fitness пропонує великий вибір танцювальних та фітнес-тренувань, таких як «30-хвилинне СИЛЬНЕ від Zumba Cardio Workout» або «30-хвилинне танцювальне тренування, що спалює калорії». Абсолютним фаворитом для танцювальних тренувань із додатковою порцією гумору є "The Fitness Marshall", включаючи легендарні ходи на кшталт "Beyonce Twerk".

#ScheckinShape: щоденні тренування в прямому ефірі на Facebook

Тренування в прямому ефірі, а не попередньо виготовлене відео про тренування? Ми привносимо трохи атмосфери тренажерного залу у вашу вітальню. Щодня ми запрошуємо вас на прямі трансляції від вибраних тренерів на нашій сторінці у Facebook. Разом із нашим партнером Fitfox ми підготували різноманітну програму. Слідуйте за нами у Facebook та Instagram, щоб не пропустити тренування - #ScheckInShape!