Домашні смузі, коли ви голодні! Форум

Обговоріть, коли ви голодні: домашні смузі! в Загальні запитання ваг Форум ваговиків; Привіт, я просто хотів дати вам невеличку загальну підказку про те, як можна досягти гарної ситості лише за допомогою декількох пунктів: у мене є смузі для себе

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Вагові спостерігачі
  • Загальні запитання ваг
  • Якщо ви голодні: домашні смузі!

Якщо ви голодні: домашні смузі!

Я хотів дати вам невелику загальну пораду про те, як можна досягти гарної ситості лише за допомогою декількох пунктів: я знайшов собі смузі, причому не ті, що з супермаркету, а ті, які я зробив у блендері.

смузі

Крім того, пюрируйте в блендері 5-6 столових ложок нежирного йогурту, приблизно 200-250 мл апельсинового соку та фрукти на ваш вибір -> дуже смачно, і я беру 2 ПП на порцію (приблизно 250 мл). Думаєте, так буде працювати? У будь-якому випадку, чудово доповнити сніданок, адже я завжди швидко спалахував двозначні бали.

АВ: Якщо ви голодні: домашні смузі!

як ти це розрахував Зараз я перевірив:

6 ст. Ложок нежирного йогурту до 0,5% жиру = 1 рр
6 ст. Ложок нежирного йогурту до 1,8% жиру = 1,5 рр
(Той самий номер PP виходить навіть із лише 5 столовими ложками)

200 мл апельсинового соку = 2,5 PP
250 мл апельсинового соку = 3 PP

Я не хочу вас розчаровувати, але я придумую більше 2 PP.