Домашні засоби від плоского живота

1. Пийте імбирний чай при плоскому животі

Ви, напевно, знали, що імбир - це природний засіб для травлення, але чи знали ви, що він має термогенну дію? Термогени підвищують температуру тіла і, отже, допомагають ефективніше спалювати жир. Жир на животі може бути наслідком однієї з цих різних причин: переїдання, вікове зниження гормонів, відсутність фізичних вправ або стрес. Імбир може вирішити практично будь-яку з цих проблем. Кажуть також, що він пригнічує вироблення кортизолу. Кортизол - це стероїдний гормон, який важливий для регуляції та мобілізації енергії. Тому щодня пийте імбирний чай, щоб підтримати процес зменшення жиру на животі.

Як зробити імбирно-лимонний медовий чай?

Отримайте наступне:

4 склянки води
Імбир (очищений і нарізаний) - шматочки 1-2 дюйма
Лимон - 1
Мед - 1 столова ложка

Виконайте наступне:

Закип’ятити воду.
Додайте до імбиру гарячої води і дайте йому настоятися протягом 5-10 хвилин.
Тепер зніміть його з плити і додайте лимонний сік і мед.
Добре перемішайте і вранці випийте кухлик імбирного чаю.
Щоб регулювати обмін речовин, стимулювати травлення та зменшити вироблення кортизолу, випивайте щонайменше 2 чашки імбирного чаю протягом дня.

2. Кориця для жиру на животі

Нехай солодкий смак кориці не дратує вас, він не додасть вам жиру. Насправді кориця допоможе вам зменшити весь жир у тілі, включаючи жир на животі. Як кориця допомагає при схудненні? Кориця має термогенну дію. Це означає, що кориця має тенденцію виробляти тепло за допомогою метаболічної стимуляції. Отже, кориця змушує спалювати жир. Тож додайте столову ложку меленої кориці у свій щоденний раціон, щоб ваш метаболізм запустився. Використовуйте мелену корицю замість яловичої олії кориці, яка може спричинити виразку, набряк рота та опіки рота. Кориця - це спеція, яку ви можете додати до будь-якої страви.

Розсипте трохи кориці у верхній частині напою, такому як чай, кава або навіть молоко.
Посипте корицею тости, булочки тощо.
Додайте порошок кориці до пластівців для сніданку.
Посипте його на салати, діпси та соуси.

3. Їжте насіння чіа для плоского живота

Якщо ви веган і не можете їсти рибу, щоб отримати щоденну дозу омега-3 жирних кислот, ви можете їсти насіння чіа, які однаково багаті омега-3. Однак вашому організму потрібно трохи попрацювати, щоб перетворити альфа-ліноленову кислоту в цих насінні в DHA або EPA, яка безпосередньо надходить із Риб'ячий жир приходь. Незалежно від жирних кислот омега-3, насіння чіа є чудовим джерелом антиоксидантів, кальцію, заліза та клітковини, які допоможуть вам почуватися ситішими. У книзі з питань харчування "Дієта ацтеків" пропонується 4-8 столових ложок (30-60г) насіння чіа протягом дня, щоб зробити вас менш голодними та захистити від переїдання. Однак 1 чайна ложка насіння чіа також корисна, якщо її додати у свій раціон

Додайте насіння чіа у свої смузі, салати та йогурти.
Додайте його у свій сніданок.
Використовуйте насіння чіа як загусник у супах та соусах.

Поради щодо насіння чіа

Якщо ви шукаєте подальшого натхнення для смачних страв з насінням чіа, тоді ми можемо порадити такі книги:

4. Пийте журавлинний сік, щоб втратити жир на животі

Журавлина є багатим джерелом органічних кислот, таких як яблучна кислота, лимонна кислота та хінова кислота, які діють як травні ферменти. Отже, ці кислоти виступають як емульгатори для упертих жирових відкладень у вашій лімфатичній системі, куди транспортуються всі відходи, які печінка не може переробити. Журавлинний сік засвоює лімфатичні відходи та допомагає зменшити жир. Тому пийте 100% журавлинний сік (несолодкий) або журавлинну воду.

Отримайте наступне:

Несолодкий журавлинний сік 1 склянка
7 склянок води

Натомість встановлює Торстен Байєр із “Пісного знання” скоріше на простих і Поради, які можна втілити відразу в повсякденному житті, це лише ваш спосіб життя мінімально впливає, але для цього максимальний успіх доставити. Торстен забезпечує швидкі та тривалі результати в цій програмі та мотивує вас залишатися на м'ячі. Програма працює вірно девізу: "Розумне схуднення, замість тренувань, поки не впадеш і не голодуєш кожен день!"

Результати його тренерів багато говорять, і якщо ви не задоволені результатом, просто напишіть електронне повідомлення та гроші повертаються - ніяких «якщо» та «але»! Наша рекомендація має програму!