Домашні засоби від застуди - Лексикон для медицини та здоров’я
Більшість взуття є в більшості взуття, особливо в крижані зимові дні холодні ноги, однак деякі люди страждають від зменшення припливу крові до кінцівок цілий рік. Це недопостачання, що особливо помітно на ногах, зазвичай має ефект холоду, але іноді також відчуття поколювання або болю, яке, залежно від причини, можна полегшити за допомогою простих домашніх засобів.
Що допомагає проти застуди ніг?
Окрім функції постачальника кисню та поживних речовин, кров також виконує функцію теплоносія, що означає, що основною причиною застуди ніг є, як правило, погане кровопостачання.
Більш точні причини холоду ніг варіюються від тісного взуття або вологості, спричинених пітливими ногами, до порушення кровообігу, нервових та/або гормональних захворювань та судинних захворювань до таких психологічних факторів, як тривога (застуда). Крім того, все більше діабетиків і курців страждають від застуди.
Звичайно, «симптом холодних ніг» можна полегшити за допомогою перевірених домашніх засобів, але причина залишається головним чином у випадку розладів вегетативної нервової системи. Тому, якщо у вас є постійні симптоми застуди, особливо якщо вони супроводжуються болем, змінами шкіри (кольору), набряками, судомами або температурою, вам слід проконсультуватися з фахівцем (лікарем або альтернативним лікарем), який підходить для діагностики.
У випадку хронічно холодних, але здорових ніг є різні домашні засоби та прості поради. На додаток до вправ, що зміцнюють кровообіг (включаючи гімнастику для ніг, можливо, «їжачковою кулькою») та уникаючи тютюнових виробів, збалансоване та здорове харчування суттєво сприяє запобіганню порушень кровообігу та, як наслідок, холодних ніг.
Подальшими заходами, щоб уникнути або зменшити застуду ніг, є контрастні ванни та процедури Кнайпа. З одного боку, вони кидають виклик імунній системі, яка в результаті зміцнюється, а з іншого боку, сприяють циркуляції крові в кінцівках. Процес чергування холодної та теплої води також може проходити під час щоденного душу, а наступний масаж ніг додатково «підігріває» кровообіг.
Швидка допомога
Гарячі напої, такі як трав'яні чаї, дають тілу негайне і тривале тепло, а також забезпечують поліпшення кровообігу. Натуральний крем для догляду з високим вмістом жиру (без зволожуючого крему), нанесений на ноги з теплим масажем, забезпечує оптимальний захисний шар від холоду та вологих «на ногах».
Для людей, схильних до поту, негайне висихання ніг, включаючи зміну шкарпеток, ефективно запобігає випаровуванню поту і тим самим запобігає охолодженню ніг. (До речі, дитяча присипка або подібні засоби з самого початку досить добре зменшують потовиділення ніг.) Десятихвилинна тепла ванна для ніг з двома видавленими лимонами або рисою гірської соснової олії та подальша процедура масажу щіткою для ніг та ніг одночасно зігріває та бадьорить.
Ви можете знайти свої ліки тут
Альтернативні засоби
Ще один «альтернативний рецепт» для холодних ніг: змішайте кілька дрібно нарізаних зубчиків часнику з невеликою кількістю свинячого сала або вазеліну, дайте йому просочитися протягом доби і перед сном потріть його про ноги і ноги. (До речі, часник вважається їжею, що покращує кровообіг і очищає кров.) Інтенсивний і ретельний масаж стоп і ніг (руками або масажною рукавицею) дозволяє зігріваючій крові циркулювати в холодних ногах.
Ходьба босоніж вранці по літній галявині або по зимовому засніженому пейзажу загартовує ноги при регулярному вживанні та зміцнює імунітет в довгостроковій перспективі (за умови відсутності холодних болів). Ретельно висушіть ноги, які оздоровлюються і добре забезпечені кров’ю, і побалуйте їх натуральним кремом для догляду.
Вас також може зацікавити
На MedLexi.de ми не лише публікуємо інформацію про здоров’я, медицину та оздоровлення, ми також в захваті від сучасних медичних досліджень та медичних технологій. Ми із задоволенням досліджуємо всі теми, пов’язані з добробутом та здоров’ям людини, і пояснюємо складні медичні проблеми з високими журналістськими стандартами для широкої громадськості.
Знання медичних експертів з наших предметних областей допомагають нам підготувати зрозумілі знання для вашого здоров’я. Ми з цікавістю досліджуємо факти, перевіряємо їх на основі поточної дослідницької ситуації, а також вивчаємо щоденну медичну практику. Ми бачимо себе посередниками знань між лікарем та пацієнтом.