Доктор Адіна Альбертс: 7 кроків для легкого перетравлення їжі. "Я теж борюся з ледачим м’ячем"
Автор: Раду Новач/Дата публікації: 19-04-2020 11:04
Один з найвідоміших лікарів країни, доктор Адіна Альбертс, розкриває кілька простих прийомів, щоб пройти через пасхальне свято.
Дотримуючись семи кроків, ми будемо легше засвоювати їжу, особливо якщо протягом останніх тижнів ми утримались від поживних речовин тваринного походження, каже доктор Адіна Альберт.
Навіть якщо це «інша» Великдень, ми, румуни, все одно будемо сидіти за багатими столами і все одно будемо їсти до душі всі традиційні страви.
Дозвольте мені поділитися з вами своїм величезним досвідом, оскільки я мав і маю цю проблему з травленням, а саме я близько 7-8 років "борюся" з дискінезією жовчних шляхів ("ледачою жовчю").
Ось як виглядає мій Великодній день і як я готуюся до великого свята, щоб пройти це «випробування».
1. Я з'їдаю яблуко та/або банан вранці на сніданок.
2. Близько 11 години я п’ю чай з артишоку та чебрецю.
3. За 30 хвилин до того, як сісти за стіл, я жую жуйку. Відомо, що жування викликає секрецію і виведення травних соків.
4. О 13:00 я починаю їжу з кількох скибочок маринованого імбиру. Це насправді дуже смачно і дуже допомагає у травленні. Ви можете знайти його в будь-якому супермаркеті.
5. Тоді я харчуюся зваженим, бо ніколи не міг перебільшувати в цьому плані. Я взагалі не їм цибулю та часник, бо моє тіло їх не переносить.
6. Для гурманів під час їжі приймають комбінацію з 3 таблеток:
-1 капсула травних ферментів
-1 капсула екстракту жовчної солі
-1 таблетка активованого вугілля
7. Для людей, які страждають, як і я, від «ледачого м’яча», я маю цінні поради. Відмовтеся від кави. Або перейдіть на варіанти без кофеїну », - написала доктор Адіна Альбертс у Facebook.
Наші рекомендації
Посол США в Румунії Адріан Цукерман висловлює свої співчуття сім'ям загиблих у м
Переказ понад 13,76 млн. Лей, відповідно 2,82 млн. Євро, зафіксовано на…