Домашні засоби від застуди та грипу - NetDoktor

Мартіна Файхтер вивчала біологію в предметній аптеці в Інсбруку, а також занурилася у світ лікарських рослин. Звідти було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її і сьогодні. Вона здобула освіту журналіста в Академії ім. Акселя Спрінгера в Гамбурзі і працює в NetDoktor з 2007 р. - спочатку редактором, а з 2012 р. - вільним письменником.

Домашніх засобів від застуди та грипу предостатньо. Наприклад, полегшують симптоми трав’яні чаї, компреси та інгаляції. Залежно від застосування, вони ефективні проти застуди, кашлю, лихоманки або болю в тілі. Цибуля та курячий бульйон - також популярні домашні засоби від грипу та застуди. Детальніше читайте тут про прості засоби та заходи, за допомогою яких можна швидко позбутися від застуди або принаймні полегшити її!

Хоча застуда та грип є різними станами, симптоми дуже схожі. Ось чому багато домашні засоби від застуди також допомагають при справжньому грипі (грипі).

Лікарські трав’яні чаї

Одна з найкращих порад проти застуди та грипу - пити багато (не менше двох літрів на день). Найкраще підходять теплі напої, такі як трав’яні чаї. Це добре для подразнених, болючих слизових оболонок і розріджує секрет в бронхах та носі.

Простудні віруси не мають шансів

Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор пише статті з журналів, новини та фактичні тексти з усіх можливих тем охорони здоров'я з 2001 року. Окрім роботи в NetDoktor, Крістіан Фукс працює ще і в прозі. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, розробляє та публікує власні кримінальні п'єси.

Сутенер імунної системи

Виходьте на відкрите місце

Засмагати взимку?

Принесіть баласт!

Робіть це барвисто!

Найефективніший захід: миття рук!

Гаряче і холодне

Зволожити повітря

Розривна вентиляція

Без стресу!

Ніс для душу

Потрапи у своє пір’я!

Залишайтеся вільним від куріння

Чай від застуди

Який чай є найкращим вибором при застуді, залежить від того, які симптоми ви хочете полегшити.

Подорожник риболистого, алтея і мальви допомагають при ангіні, ангіні та сухому кашлі. Вони містять слизові речовини, які лежать на подразненій слизовій оболонці і таким чином надають подразнюючу та знеболюючу дію.
Коров’як також надає заспокійливу дію при кашлі.
Корінь солодки, первоцвіт або коров’як допомагають проти перевантажених дихальних шляхів та кашлю з мокротою.
Бузина та липовий цвіт стимулюють вироблення слизу в бронхах.
Імбир: при застуді корінь стримує запалення і знімає біль.
Ромашка має протизапальну дію і одночасно стимулює імунну систему.
Женьшень пригнічує віруси грипу і може скоротити перебіг захворювання.

Чай від грипозної хвороби

Грип часто супроводжується нудотою. Наступні чаї заспокоюють шлунок:

імбир
Насіння кмину
м'ята перцева
Меліса (листя меліси)
анісу

Вдих при застуді та грипі

Інгаляції - це випробуваний домашній засіб від кашлю та нежиті. Це очищає слизові оболонки верхніх дихальних шляхів і стимулює їх кровотік. Це допоможе вам позбутися впертої слизу в носі та бронхах, і ви зможете знову глибоко дихати. У найпростішому варіанті використовуйте його для інгаляцій гаряча вода без добавок.

Застосування: Поставте горщик або миску з гарячою водою на стіл і нахиліть над ним голову. Покладіть рушник на голову та миску, щоб випари не могли вийти.

Вдихайте десять-20 хвилин. Для цього нехай піднімається пара тече в дихальні шляхи з глибокими вдихами через ніс і рот.

Якщо ви також додаєте кухонну сіль у гарячу воду, інгаляція також має дезінфікуючу дію.

Крім того, ви можете використовувати Лікарські трави вдихнути. Наприклад, якщо вас застудило, підійде додавання чебрецю або ромашки. Ви також можете поєднати цілющу силу різних трав.

Після вдиху слід вимити обличчя теплою водою і висушити, не виходити на вулицю та уникати протягів. Найкраще полежати деякий час, добре накрившись, після вдиху.

Детальніше про застосування ви можете прочитати в статті про інгаляції.

У разі запальних захворювань шкіри, проблем з очима, дуже низького кров’яного тиску або інших порушень кровообігу слід уникати вдихання!

Обгортання телят при високій температурі

Зазвичай грип супроводжується раптовою високою температурою. При підвищеній температурі тіла організм захищається від вірусів грипу. Під час застуди може також з’явитися температура. Тоді певні захисні механізми працюють швидше. Тому слід лише зменшити високу або тривалу лихоманку.

Хорошим, перевіреним і перевіреним домашнім засобом лікування цього симптому грипу є Обгортання теляти. Випаровування холодом відбувається на зволожених телятах, що охолоджує все тіло. Температура падає.

Детальніше про правильне застосування ви можете прочитати у статті Обгортання ніг.

Не використовуйте телячі компреси, якщо у пацієнта озноб або йому холодно. Якщо у вас є проблеми з кровообігом та неврологічні захворювання (розлади чутливості), не слід використовувати компреси для литок без консультації з лікарем.

Полоскання горла і компреси полегшують біль у горлі

Багато людей, хворих на грип та застуду, страждають на ангіну або неприємну біль у горлі. Домашні засоби також можуть допомогти в цьому випадку.

Полоскати горло чаєм

Окрім пиття чаю, проти болю в горлі допомагає ще щось: полоскання чаю. Якщо у вас болить біль у горлі або горлі, полоскайте горло кілька разів на день свіжоприготованим чаєм, виготовленим з реберця, шавлії, алтея, мальви, ромашки або чорнобривців.

Детальніше про це ви можете прочитати у статті Полоскання горла.

Обгортання шиї

Обгортання на шию також є хорошим домашнім засобом від ангіни. Їх можна використовувати теплими або холодними. Різні добавки, такі як кварк або лимон, можуть посилити сприятливий ефект обгортання для шиї.

Детальніше про різні форми та способи їх використання ви можете прочитати у статті Обгортання шиї.

Холодна ванна проти болю в кінцівках

Тепле купання при застуді може бути корисним кількома способами: якщо світло Болі в тілі і загальне нездужання чуму постраждалих, лише тепла води для купання може мати благотворний та розслаблюючий ефект.

Тепла ванна також може допомогти на ранніх стадіях грипу. Але будьте обережні: якщо у вас температура, тепла ванна додатково напружує кровообіг. Тоді вам слід обійтися без цього.

Якщо додати у воду рослинні добавки, це посилює та доповнює лікувальний ефект. Наприклад, лікарські рослини можуть чинити дезінфікуючий, протизапальний та/або протизастійний ефект на слизові оболонки носа.

Підвищуйте температуру повільно

Температура ванни спочатку має бути від 35 до 36 градусів Цельсія. Якщо ви терпите це і подобається, то можете повільно підвищувати температуру до 38-40 градусів. Нехай для цього тече гаряча вода. Для дітей вода у ванні, як правило, повинна бути лише від 36 до 37 градусів тепла.

Рекомендований Час купання становить 10-20 хвилин для дорослих та максимум 10-15 хвилин для дітей. Якщо вам погано, вам слід негайно вийти з ванни! Після ванни слід відпочити в теплі, прикрившись ліжком, принаймні 30 хвилин.

Добавки в холодну ванну

Ви можете придбати готові холодні ванни в аптеках або аптеках. Наприклад, багато з цих продуктів містять чебрець-, евкаліпт- та або Олія гірської сосни. Якщо ви хочете скласти власну холодну ванну, ви також можете використовувати ефірні олії або настій з лікарських трав.

Основна суміш для холодної ванни

Для гарячої ванни при застуді або грипі понюхати і головний біль суміш ефірних масел з десяти крапель підходить для дорослих кипарис а також по п’ять крапель кожна М’ята перцева, ніаулі і кардамон.

Помістіть десять крапель цієї основної суміші в кухоль молока і вилийте у воду для ванни.

Молоко діє як емульгатор - воно забезпечує хороший розподіл ефірних масел у воді. Іншими придатними емульгаторами є вершки, сироватка, висівки, мед і морська сіль.

Ви можете знайти більше домашніх засобів від головного болю в статті про головний біль.

Холодна ванна зі смерекою

Для холодної ванни ви також можете використовувати цілющу силу Ялина використання. Це має слизові та сприяє кровообігу, а також трохи протизапальні властивості. Для повноцінної ванни ви можете або зробити настій ялинових пагонів і додати у воду для ванни, або використовувати масло ялинової голки безпосередньо.

Як зробити висувний і як виглядає ванна кімната можна прочитати в статті «Ялина».

Холодна ванна: дитині та дітям старшого віку

У випадку з готовою дитячою холодною ванною, ви дізнаєтесь, з якого віку її можна використовувати, в упаковці. Це головним чином залежить від вмісту ефірних масел.

Наприклад, ванни з ментолом та камфорою (розмовно: камфора), які містяться в багатьох добавках для ванн, безпечні лише для дітей старшого віку - у немовлят та маленьких дітей вони можуть викликати судоми в дихальних шляхах та задишку.

Якщо ви хочете використовувати ефірні олії для домашньої холодної ванни з дітьми, вам слід спочатку звернутися за порадою до фахівця (наприклад, до лікаря, натуропата, ароматерапевта). Особливо це стосується немовлят і малюків, які приймають холодну ванну.

Коли холодна ванна недоцільна

Коли холодна ванна не підходить? Чи небезпечно купання, якщо у вас температура? Чи дозволена холодна ванна під час вагітності? Чи існують інші ситуації, при яких холодна ванна не рекомендується? Ось відповіді на ці запитання:

Холодна ванна з високою температурою

Холодна ванна, якщо у вас висока температура - це не гарна ідея. Гаряча вода додатково напружує циркуляцію і може завдати більше шкоди, ніж користі. Ось чому купання недоцільне, якщо у вас справжній грип із сильним почуттям хвороби.

Також слід утриматися від прийняття холодної ванни або заздалегідь обговорити її використання з лікарем, якщо у вас є такі захворювання:

гіпертонія
Серцева недостатність (серцева недостатність)
Травми шкіри
Порушення шкіри
гіперчутливі дихальні шляхи (наприклад, при астмі)

Алергіки, які мають гіперчутливість або алергію на певні лікарські рослини або ефірні олії, звичайно, також повинні їх уникати.

Холодна ванна під час вагітності

Холодна ванна під час вагітності в принципі можлива. Однак деякі ефірні олії категорично не рекомендуються як добавки для ванни під час вагітності! Тому спочатку слід запитати у акушерки, лікаря або фармацевта, які ефірні олії можна додавати у воду для ванни та в якій дозуванні. У разі готової холодної ванни на вкладиші упаковки вказано, чи підходить вона також для вагітних.

Крім того, не повинно бути ознак передчасного розриву або пологів, коли майбутні мами приймають гарячу ванну. Під час вагітності тепла вода може збільшити передчасні та справжні пологи. Натомість неправильні скорочення (неодноразове затвердіння живота в останньому триместрі вагітності), як правило, стихають при гарячому купанні.

Цибуля при застуді та грипі

Звичайна кухонна цибуля містить різні мікроби та протизапальні агенти (наприклад, алліїн). Це робить їх хорошим домашнім засобом від застуди.

Цибулеві пакетики

Що допомагає проти застуди при вушному болі? Теплий мішок з цибулею, який накладають на хворе вухо, може протидіяти запальним процесам у вусі (запалення слухових проходів, отит) і полегшити біль.

Як зробити і використовувати цибульний компрес, можна дізнатись у статті цибулеві пакетики.

Запалення слухового проходу або отиту завжди повинен лікувати лікар. Домашні засоби, такі як пакетики з цибулею, призначені лише для підтримки терапії.

Цибульний сироп

Ще одним домашнім засобом від застуди та грипу при кашлі є цибульний сироп. Він має антибактеріальну та відхаркувальну дію, полегшуючи відхаркування.

Як приготувати цибульний сироп: Очистіть 1 велику або 2 маленькі цибулини, наріжте дрібними кубиками і покладіть в чисту банку з 2 ложками цукру. Закрийте, струсіть і дайте постояти дві години. За цей час утворюється своєрідний сік (сироп). Дорослі можуть приймати дві чайні ложки тричі на день, а діти три-шість разів на день по половині чайної ложки.

Як варіант, наріжте 1 цибулину невеликими шматочками, доведіть до кипіння 1 склянкою води, а потім залиште охолоджуватися. Потім додайте 2 столові ложки меду і через півгодини злийте цибулю. Ви можете приймати по столовій ложці цього сиропу тричі на день.

Дітям до року не дозволяється їсти мед. При неправильному зберіганні бактерії можуть накопичуватися, що може загрожувати життю дітей.

Дієта при застуді та грипі

Харчуватися збалансовано та різноманітно - це так само важливо при застуді, як і в здорові часи. За даними Німецького товариства з харчування, це повинно бути щонайменше три порції овочів і дві порції фруктів на день.

Вітаміни та мінерали: Морква, брокколі, яблука та ко., А також картопля та крупи містять багато вітамінів та мінералів. Наші імунні системи потрібні для ефективної роботи та боротьби з інфекціями, як застуда.

Клітковина: У рослинній їжі багато клітковини, яка підтримує здорове травлення. Це важливо, оскільки якщо кишечник поганий, імунна система також слабшає.

Сульфіди: Часник, цибуля, цибуля-порей та цибуля утворюють так звані сульфіди. Ці сполуки можуть пригнічувати ріст патогенних мікроорганізмів (вірусів, бактерій, грибів).

Флавоноїди: Флавоноїди мають такий самий ефект: Вони містяться у вигляді жовтого, фіолетового та синього барвників у таких продуктах, як яблука, виноград, ягоди, капуста та чорний та зелений чай.