Домашні завдання можуть зробити вас товстими, стверджують мобільні дослідники

Ті, хто має багато домашніх справ, часто покладаються на ці заходи, щоб утримати зайві кілограми. Недавнє дослідження в цій галузі показує, що вони можуть мати протилежний ефект.

домашні

Згідно з новим дослідженням, проведеним у Північній Ірландії, домашні заходи точно не вказані для підтримки фізичної форми, пише Men's Health.

Вчені вивчали діяльність 5000 людей і спостерігали, що коли вони працювали по дому, вони виконували помірні фізичні навантаження у пропорції понад 35%.

Дивно, але ризик набрати більше небажаних кілограмів збільшується із збільшенням періоду, який ми проводимо, виконуючи такі домашні справи. Експерти вважають, що люди з більшою вагою сприймають роботу вдома як інтенсивне фізичне навантаження.

Однак для цього потрібні невеликі групи м’язів, вплив на обмін речовин не великий. Наприклад, після пилососу ми можемо відчувати біль у м’язах, але це не викликано інтенсивними фізичними навантаженнями.

Однак домашня діяльність також має певні переваги. Дослідження 2012 року, опубліковане в журналі Circulation, показує, що 2,5 години, проведені вдома щотижня, можуть зменшити запалення в організмі.