Домашній спа - оздоровчий; Поради щодо релаксації • ДЕРМАСЕНС
Внаслідок нинішньої ситуації з пандемією корони та пов'язаної з нею чіткої заборони контактувати більше часу проводиться вдома. Цей час можна використовувати не лише для кинутих домашніх справ. Нарешті, ви дійсно можете знову розслабитися і зробити щось корисне для своєї шкіри в оздоровчий день вдома та побалувати це.
Важливість сну для вашої шкіри
Їх знають усі: ідіоми на кшталт "спати здоровим" або "зберегти свою красуню".
Близько 30% свого життя людина проводить уві сні. Сон на годину менше, ніж оптимальний, вже очевидний Виснаження, знижена здатність до концентрації уваги і один переможена імунна система від. Кількість сну, яка вам потрібна, щоб бути здоровою і здоровою, сильно відрізняється від людини до людини. Важливо дотримуватися ритм сну і неспання.
Дослідження шведської лабораторії сну виявили, що люди, які страждають від недосипу, виглядають менш здоровими, привабливими та значно втомленішими, ніж люди, які сплять регулярно та адекватно. Якщо ви довго не спите, ви ризикуєте відповідно захворіти. Під час фази спокою наша імунна система працює на повній швидкості і «захищається» від патогенних мікроорганізмів, інфекцій та бактерій.
Оновлення шкіри за ніч завдяки гормонам
Термін "красивий сон" насправді має руку і ногу. Це стає зрозумілим, коли ви уважніше розглядаєте гормональний баланс під час сну: адже ваше тіло виливається під час фаз відпочинку гормон назовні, що підтримує відновлення та регенерацію шкіри. Це означає, що всі впливи, які негативно впливають на вашу шкіру у вашому повсякденному житті (забруднення навколишнього середовища, стрес, макіяж та ультрафіолетові промені), обробляються в так званих метаболічних процесах, а негативні ефекти відновлюються під час сну.
Це теж Гормон сну мелатонін має омолоджуючий ефект, діє як найсильніший поглинач радикалів в організмі і таким чином запобігає окисному стресу та передчасному старінню шкіри.