Допомагає сексу втратити вагу •
Це даремно не називають «ліжковими вправами» - але чи справді секс допомагає схуднути? Скільки калорій ви спалюєте під час оргазму? Що насправді відповідає тренуванню на аркуші.
Чи справді секс робить вас стрункою? Було б непогано!
Це було б надто приємно! На жаль, існує багато помилкових уявлень про секс. Наприклад, ідея про те, що секс спалює багато калорій і втрачає вперті кілограми, широко поширена.
Але, на жаль, на жаль: за допомогою вправ на ліжку ви не можете реально схуднути. Оскільки під час сексу не вироблено набагато менше калорій, ніж, наприклад, під час бігу (хоча, можливо, і приємніше). Це було результатом дослідження Університету Квебеку з 21 парою у віці від 18 до 35 років.
Учасники дослідження спочатку мали пробігатись півгодини у комфортному темпі. Їм було дозволено займатися сексом у власній квартирі ("Там їм комфортніше", - каже керівник дослідження Ентоні Кареліс), але вони також були підключені.
Біг підтюпцем використовує вдвічі більше калорій, ніж секс
Потім було проведено порівняння того, яка діяльність споживає більше енергії. Під час 30-хвилинної пробіжки чоловіки спалювали в середньому 276 калорій (9,2 калорії на хвилину), а жінки 213 калорій. Це значення було значно нижчим приблизно за 25 хвилин сексу: чоловіки спалювали 101 калорію (4,2 калорії за хвилину), їхні партнери спалювали лише 69 калорій.
Ми будемо робити математику: середня тривалість сексу становить від 10 до 15 хвилин. Це означає, що використана енергія далека від максимальної кількості калорій, згаданих у дослідженні. Для ваших спроб схуднути, листовий спорт приносить вам приблизно стільки, скільки якщо ви піднімаєтесь підземними сходами замість того, щоб використовувати ескалатор.
Коротше кажучи, секс не замінює твої тренування.