Допомога підліткам із зайвою вагою - я хочу схуднути - journal des femmes
9 відповідей
Саалут !
Мені 15 років, і я маю зайву вагу, я хотів сказати, що я також хочу постійно дотримуватися дієти, я мотивований, але кожен раз, коли я пірнаю. Це нудно.
І саме сьогодні я вирішив розпочати.
Отже, ранок буде: 2 тости з варення, цикорій з 1/2 цукру, шматочок фрукта та йогурт.
Полудень: (я їжу в їдальні) я їжу лише основну страву (не беру закваску) і фрукт на десерт (особисто в моєму коледжі завжди є фрукти на десерт) і п'ю воду !
Увечері: 1 миска супу (я беру пакетики цукрової пудри, що знаходяться у всіх магазинах) і шматочок фрукта.
Також якщо ви голодні, повертаючись додому зі школи, приготуйте собі чаю .
Приєднуйтесь до спортивних асоціацій або вирушайте на пробіжку
Біг підтюпцем - дуже хороший вид спорту.
прізвисько Підліток: Ви говорите, що не можете зрозуміти обов'язок та дієту, але це організаційна проблема.
Ви повинні самоорганізуватися.
Добрі дівчата, сподіваюся, я вам допомогла Бажаю вам успіху та сповнених мужності.
ЦЕ НЕ ДІЄТА, ЯКУ Я ПРОПОЗИЦІЮЄ, А ВСЕ РЕАЛЬНО ЇДИТИ ЗВИЧКИ, ЯКІ МИ ПОВИННІ МАТИ. ЩАСТИ.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Я розповім вам невеликий анекдот. Мені 16-річний хлопчик.
Під час відпустки я був 2 тижні один, на вазі 91 кг, у мене були груди, які мене майже штовхнули. Я взяв на себе відповідальність, сказав: "Давай почнемо". Щодня близько 17:00 я об’їздив своє маленьке загублене село. Щоб уникнути зупинки, перш за все я надів навушники, щоб послухати музику, і побіг із собакою на повідку (на тро), щоб дотримати ритм. Потім я трохи розслабився перед секретною історією (ну так, треба знайти, чим зайнятися: D). А ввечері в своєму ліжку перед сном я робив 200 присідань (щовечора), це може здатися величезним, але це швидко, в гіршому випадку ти вклинишся ногами під щось важке:).
Щодо їжі, то, використовуючи гроші, залишені батьками, ні в чому, я їв лише те, що мені потрібно, у встановлений час. Оскільки я встав о 14 годині, я ввечері зробив собі маленьку страву з макаронів або рису, цього мені було достатньо.
Для всього цього потрібна сила волі !
Результати: 82 кг за вагою за два тижні, і приємно не бачити більше п'яних, коли я сиджу, і перш за все, Алилуя! Мої стегна вже майже не торкаються одне одного:)