Допомога при анорексії - 8 порад - AOK Vigozone
Навігація та обслуговування
Час читання 3:00 хв Частка за
Хлопець чи дівчина є анорексичними. Що ти можеш зробити? Складна ситуація і для оточуючих, коли людина часто почувається безпорадним і втраченим. Без підтримки експертів та волі постраждалого ви не зможете самостійно допомогти людині вийти з анорексії. Ми маємо для вас 6 порад щодо того, як ви все ще можете підтримати в межах своїх можливостей:
1. Знайдіть відкриту розмову
Спробуйте поговорити з людиною про ваші підозри відкрито, але дуже лагідно. Дізнайтеся про клінічну картину заздалегідь. Поговоріть про зміни, які ви помітили нещодавно. Анорексики часто не вірять, що самі хворіють. Оскільки частиною хвороби є так званий розлад зображення тіла - постраждалі не усвідомлюють, що вони занадто худі. Ви можете сприймати це як фільтр спотворень на Snapchat: анорексики бачать у дзеркалі спотворене зображення, а саме людину, яка надто товста. Тільки завдяки терапії вони поступово розуміють, наскільки вони вже худі.
До речі: висловлювання на кшталт «Не потрібно худнути» або «Ви досить худі» зовсім не допомагають при анорексії. Не намагайтеся критикувати свою фігуру чи свої харчові звички та уникайте звинувачень.
2. Виявляйте занепокоєння
Навіть якщо ваша дівчина чи хлопець відмовляється від розмови, гнівно реагує на неї або заперечує все: стежте за оновленнями і знов і знову дайте зрозуміти, що ви стурбовані. Покажіть, що людина може вам довіряти, що ви поруч з нею, що вона не одна, що ви її любите і що хочете допомогти, де це можливо. Підтримка та підтримка особливо важливі.
3. Будь там - не переборюючи себе
Не перевантажуйте людину, якщо вона не хоче говорити про це, або навіть не змушуйте їсти. Не чиніть тиску. Навіть якщо це важко зрозуміти, постраждалий може допомогти собі або отримати допомогу від професійного терапевта, лише якщо він або вона бажає це зробити. Наберіться терпіння, загоєння вимагає часу.
4. Не лікуйся
Уникайте пошуку причин анорексії. Ви не терапевт і не можете взяти на себе цю роль.
5. Разом на консультацію
Якщо особа усвідомлює, що у неї є хвороба, або виявляє початковий інтерес отримати підтримку, запропонуйте знайти консультаційний центр або лікаря разом і підтримати їх у виборі варіанту терапії. Початкове співбесіду можна провести в консультативному центрі, який має досвід розладів харчової поведінки. Асоціація Selbsthilfe bei Magersucht e.V. розмістила в Інтернеті базу даних консультаційних центрів по всій Німеччині. Інший варіант - відвідати свого сімейного лікаря або іншого лікаря, з яким у вас є довірчі стосунки. Не гнівайтесь, якщо людина відмовляє допомогти. Часто причиною анорексії є дуже приватні речі.
6. Підтримка під час та після терапії
Часто потрібен тривалий час, щоб взяти анорексію під контроль. Постраждалі часто відступають. Бути там для анорексичної дівчини чи хлопця - це найголовніше! Навіть якщо людина відхиляє запрошення, важливо дотримуватися його і намагатися знову і знову. Якщо йому або їй доводиться йти в клініку, важливо, щоб вони отримували повідомлення, дзвінки та візити - зацікавлена особа повинна усвідомити, що їх ніхто не забуває! Навіть пізніше у повсякденному житті друзі та сім'я можуть підтримати їх подальше одужання. Перш за все, важливо не перевантажувати її, не тиснути на неї та не приймати, коли вона досягне своїх меж.
7. Зверніться до групи самодопомоги
Також може мати сенс приєднатися до групи самодопомоги. Це може допомогти вам краще впоратися із ситуацією. Зрештою, спілкування з кимось із розладом харчової поведінки може бути неприємним та емоційним стресом. Терапевт або група підтримки можуть допомогти в цей важкий час.
8. В екстремальних ситуаціях
Можливо, вам доведеться діяти, якщо здоров'я людини надзвичайно загрожує. У цьому випадку вам обов’язково слід поговорити з батьками, родичами чи лікарем про те, як діяти далі.