Допомога при ожирінні Зміна дієти та зміцнення психіки - натуропат Мартіни Еффмерт
Пора кулінарних спокус попереду нас: пряники, печиво, а також печеня та десерти змушують захотіти ще. Більше задоволення, більше калорій. Добрі наміри попередньо запрограмовані: найпізніше до літа зайві кілограми повинні знову впасти.
Що в основному є контрольованим заходом зі злетами і падіннями для багатьох людей, це болюча хронічна хвороба для інших. Ожиріння - це її ім’я, по-німецьки ожиріння. Це стосується не лише неконтрольованого набору ваги та ожиріння через відсутність помірності.
Проблема для старих і молодих
Тверезі цифри показують, наскільки поширеним є ожиріння: вчені з Інституту Роберта Коха в Берліні виявили, що в 2013 році майже кожна друга жінка в Німеччині мала надлишкову вагу. У чоловіків дослідники навіть досягли 69 відсотків. До цих пір нічого не змінилося в цих значеннях. Постраждали навіть підлітки. Кожен третій молодий дорослий має зайву вагу, щонайменше п'ять відсотків дітей та підлітків страждають ожирінням з медичної точки зору.
Ожиріння пов’язане з багатьма ризиками для здоров’я. Тим не менше, хвороба занадто часто недооцінюється і сприймається як само собою зрозуміле у формі "їжучого гріха".
Фізичні та емоційні причини
Причин ожиріння багато, і їх часто не можна звести до простого поєднання нездорової їжі та відсутності фізичних вправ. Порушення гормонального балансу або генетичні фактори можуть призвести до ожиріння. Психіка також впливає на обмін речовин. Завдяки самотності, розчаруванню чи втраті проблеми часто тонуть у задоволенні. Ессен бере на себе роль «втішителя душі» - з несподіваними наслідками.
Нерідкі випадки, коли постраждалі потрапляють у замкнене коло. Тому що кожен, хто має зайву вагу, піддається сильному психосоціальному тиску. Це збільшує ризик вторинних захворювань, таких як серцево-судинні проблеми, діабет, атеросклероз та депресія.
Основа: консервативна терапія
Вибір методу лікування ожиріння - це те, що відоме як консервативна терапія. Тут аналізуються та змінюються харчові звички. Метою є індивідуальний план харчування, який базується на особистих уподобаннях та вимогах до здоров'я відповідної людини. Частка нездорових жирів і вуглеводів значно зменшується, а частка клітковини і білків збільшується. У багатьох випадках допомагає періодичне голодування, звичайно, у супроводі лікаря або дієтолога.
План харчування супроводжується збільшенням фізичних вправ. Метою є спалювання жиру та нарощування м’язової маси.
Психологічна підтримка ожиріння
Як би просто не звучали ці поради, постраждалі можуть ускладнити їх реалізацію. Тому має сенс підтримувати медичне лікування у разі патологічного ожиріння супутньою психологічною терапією.
Втрата ваги, уникаючи певних заповітних продуктів, не є надійним успіхом для багатьох людей. Тут може допомогти гіпнотерапія. Деякі продукти харчування визначаються у попередній бесіді та потрапляють у своєрідний «червоний список» для підсвідомості. Це заблокує тягу до них і значно полегшить дотримання дієти.
Гіпнотерапія мотивує
Але гіпнотерапія може зробити набагато більше. За допомогою гіпнозу та пов’язаного з цим зміцнення власних сил психічні блокади як причину ожиріння можна успішно вирішити. Гіпноз також може зміцнити або запустити власну мотивацію змінити спосіб життя в майбутньому - новими продуктами харчування та спортивною активністю. Зрештою, гіпнотерапія також допомагає відновити психічну рівновагу.
У своїй практиці я також працюю з сімейною радою або сімейним сузір'ям. Терапія містить елементи розмови та схематичної терапії, когнітивної поведінкової терапії, сеансів гіпнозу, EMDR, EFT та, нарешті, але не менш важливого, акупунктури вух.
Тест: Я страждаю ожирінням?
Тут допомагає індекс маси тіла (ІМТ). Ви берете вагу в кілограмах і ділите її на квадрат вашого зросту в метрах.
Хтось має розмір 1,72 м і важить 70 фунтів. Це призводить до ІМТ 70 кг: (1,72 х 1,72) = 23,7
При ІМТ> 25 говорять про «легке ожиріння»
ІМТ> 30 страждає ожирінням
Однак слід врахувати талію та обхват талії. Вона вимірюється на чотири сантиметри над клубовим гребінем. Це значення ділиться на окружність стегон. Нормальна вага надається, якщо результат у жінок Допомога при ожирінні: Змініть дієту та зміцніть психіку 2019-12-17 2019-12-17 https://www.effmert-coaching.de/wp-content/uploads/2017/12/ efmmert_logo-2.jpg Мартіна Ефмерт, альтернативний лікар https://www.effmert-coaching.de/wp-content/uploads/2019/12/adispositas.jpg 200px 200px
Мартіна Еффмерт
Натуропат
Натуропат для психотерапії
Люгаллі 18
D-40545 Дюссельдорф - Оберкассель
0211 - 24 70 15 75