Допомога від природи при хворих м’язах
Існують прості природні засоби для лікування хворих м’язів, які знімають біль. Їх називають: сіль і імбир.
Сольові обгортання для хворих м’язів
Протягом тисячоліть (задокументовано з 10 000 р. До н. Е.) Людина використовувала біле золото як пряність та консервант. Починаючи з ранніх передових цивілізацій, середньовіччя і закінчуючи індустріалізацією (приблизно 1830-1870), мінерал вважався предметом розкоші, за який велися навіть війни.
З масовим виробництвом сіль стала доступною і для простих людей. Наші прабабусі виявили, що дрібне зерно також допомагає проти незначних недуг. В Сіль допомагає при болях у м’язах, болях у суглобах та напрузі, розпушити тканини і розщепити відходи. Застосування: Нагріти на сковороді 3-5 столових ложок солі. Візьміть простирадло як мішок, наповніть його сіллю, зав'яжіть верх і накрийте рушником. Покладіть компрес на хворобливу область.
Імбирна ванна знімає хворі м’язи
Таня П. з Мангейма: Після вправ я завжди турбую мене наступного дня сильні болі в м’язах. Що я можу з цим зробити?
Naturopath Monika Heuter: Прийміть теплу ванну з додаванням імбиру. Це їх хвилює Енергійний кровотік і послаблює м’язи. Для повноцінної ванни дві-три столові ложки свіжого імбиру пюрируют або дрібно натерти в блендері. Потім його загортають у марлевий мішечок або хустку і поміщають у проточну воду для ванни. Лежте у ванні при температурі від 37 до 38 градусів Цельсія близько 20 хвилин. Після ванни шкіру ополіскують теплою водою. Найкраще відпочивати ще півгодини.
Якщо ви лягаєте в цю теплу ванну відразу після тренування, ви навіть можете запобігти болю в м’язах. Однак імбирна ванна не підходить для дуже чутливої шкіри. І, звичайно, було б ще краще, якби ви робили трохи щодня Робіть вправи, щоб у вас спочатку не боліли м’язи приходить.