Допоможіть дитині або партнеру схуднути - так це працює; s!
Допоможіть дитині або партнеру схуднути - ось як це працює! Допомога дитині чи партнеру схуднути для багатьох виявляється надзвичайно складною. Мало хто з них також вважає, що ви самі робите вагомий внесок у те, чи залишається бажання прийняття лише побожним бажанням, чи його справді можна втілити в життя. Тут ви можете дізнатися, про які пастки вам слід знати, і чому ваші власні думки та почуття також є визначальними.
Бріжит Г. написав мені цей електронний лист:
Привіт Мартіно,
Моє головне питання стосується мого сина (11 років), який також має надлишкову вагу.
Педіатр постійно переконує мене почуватися винним, і він намагається чинити на мене тиск, щоб я відвідувала з ним курси схуднення.
Після прочитання вашої книги не пізніше, я не хочу цього, не хочу, щоб він був запрограмований на дієту в дитинстві.
Моє запитання до вас: Як я можу включити свого сина до режиму схуднення без дієти?
З повагою
Моя відповідь:
Ви можете застосувати все, що було написано тут про дитину 1: 1, якщо мова йде не про вашу дитину, а якщо ваш партнер має проблеми з вагою і ви хочете їм допомогти!
Я можу співчувати Біргіт Г., тому що у мене теж є дитина. У моєї доньки (яка незабаром досягне повноліття) немає проблем із вагою, але я знаю, що як мати ви можете дуже швидко переживати за свою дитину, що часто не виправдано.
Навіть очевидно погане сумління, яке впливає на нас не лише від (педіатричних) лікарів, але і від багатьох сторонніх людей, не робить все це простішим.
В основному, слід врахувати наступне:
Ваші діти відображають вас, ваше ставлення та вашу думку.
Однак це важливо, що ти цим не є Відчуваючи вину, коли виявляєш, що твої діти відображають те, що ти можеш глибоко не схвалювати. Якщо ви почуваєтесь винними, ви нічого з цим не можете зробити, навпаки: роблячи це - через ці негативні почуття - ви лише підкріплюєте все це.
Перш за все, ніколи не слід звинувачувати себе як батька (незалежно від того, є ти матір'ю, батьком чи партнером).
Завжди усвідомлюйте, що раніше ви могли діяти лише так, як відповідало вашій свідомості на той час.
Це завжди стосується всіх нас: ми не хотіли свідомо нашкодити своїй дитині “неправильним” ставленням до їжі та ваги ... все передавалося несвідомо!
Якби ми знали інакше, ми могли б поступити інакше, не може бути й мови.
То що робити, коли ти потрапив у таку ситуацію і хотів би допомогти?
Справа в тому, що ви можете бути лише своєрідним «зразком для наслідування» для своєї дитини. НЕ більш.
Наші діти - особливо коли вони ще такі маленькі - свідомо (і несвідомо!) Приймають наші думки, нашу поведінку, навіть наші думки - і не лише стосовно їжі.
Ось приклад: кілька років тому у моєї доньки було двоє друзів, з якими вона грала в кімнаті. Двері були зачинені, я стояв на кухні і все ще приблизно чув, що там говорять. Вона вважала, що дівчина повинна щось спробувати в цій грі, і дівчина сказала ні.
Тоді моя дочка відповіла: "Ти не можеш просто сказати" ні ", ти повинен хоча б спробувати!"
Мені довелося трохи посміхнутися, бо це, наприклад, відображає мій «світогляд».
До речі, я повинен сказати, це був позитивний приклад, звичайно, у моїй родині є і «негативні» приклади, не те, що ви читаючи думаєте, що в моєму домі є лише «позитивні приклади»!
Повернення до теми: Отже, ти можеш служити зразком для наслідування лише своєю поведінкою. Тим більше ви хочете, щоб дитина повірила, що важливо схуднути тощо - тим більше проблем із вагою буде збережено або ці проблеми будуть зростати!
Причина: чим більше ми не хочемо чогось у своїй дитині, тим автоматичніше ми звертаємо увагу на цю проблему!
У "Без дієти схуднення" я вже присвятив цьому цілий розділ, і рекомендую час від часу читати цей розділ, щоб знову усвідомити це питання.
Те, що ми, люди, боремось і не хочемо, ми отримуємо інтенсивніше. Звичайно, це стосується не лише нас, а й усіх сфер життя. Однак сьогодні я не хочу вдаватися в подробиці цього аспекту, оскільки він занадто обширний і виходить за рамки цієї статті. Якщо ви сумніваєтесь, будь ласка, прочитайте ще раз розділи 26-29 у книзі чи електронній книзі з розділу "Втрата ваги без дієти".
Примітка:
Щоб змінити своє життя, вам потрібно змінитися (Думки, почуття ставлення) - і ніхто інший!
Нижче наведено єдине, що ви можете зробити для своєї дитини:
Нижче наведено єдині речі, які ви можете зробити для себе (!) З цього приводу:
Ще раз хотів би згадати, що те, що тут написано про дитину також стосується вашого партнера, якщо у вас є партнер, який має проблеми з вагою (і який, можливо, захоче схуднути)!
Як бачите, моя порада не спрямована на те, щоб дати дитині певні правила та рекомендації (також щодо їжі) щодо того, як поводитися в майбутньому, оскільки це ніколи не призведе до вирішення проблеми, а лише посилить проблему. Ось чому дієти в першу чергу викликають проблеми з вагою замість того, щоб вирішувати ці проблеми назавжди!
H Ось приклад того, як це було б зовсім неправильно:
Вони «ловлять» дитину солодощами і читають лекції про те, наскільки все це нездорово і що це справді неможливо вилучити.
Тож було б правильно в цій ситуації:
Ви бачите, що дитина їсть солодощі, а потім повертається до повсякденного життя без будь-яких думок і переживань щодо ситуації.
Ще один приклад того, як це було б неправильно:
У розмові з дитиною лікар вкаже, що дитина повинна абсолютно схуднути. Вони реагують розчаровано і кажуть лікареві, що дитина відчуває труднощі у схудненні і що ми зробимо все можливе, щоб проблема ваги пішла.
Це було б правильно:
Ви реєструєте заяву, потім спрямовуєте свою увагу з цього боку, а потім запитуєте лікаря, чи все в порядку? По дорозі додому ви пояснюєте дитині, що лікар сказав лише таке, оскільки він (лікар) не знає, що вона (дитина) зараз росте і що вага все одно автоматично зменшиться. На цьому тема закінчується.
Як бачите, було два приклади. У кожному з перших випадків ви працювали в цих прикладах, щоб збільшити проблеми з вагою (!), У другому випадку ви робили прямо навпаки: цьому питанню не приділяли уваги і не робили подальшої енергії.
Як ми бачимо, і тут, як завжди, девіз: Не йдеться про те, щоб робити більше. Йдеться про те, щоб залишити більше (і це не означає калорій).