Допоможіть дитині добре харчуватися, встановіть режим годування; Фонд Оло
Допоможіть дитині добре харчуватися, відповідаючи на запитання: де, коли, що, як і скільки?
Щоб допомогти дитині добре харчуватися та полегшити час годування, чи замислювались ви коли-небудь про встановлення режим харчування? Режим харчування, поєднаний із приємним контекстом, заспокоює дитину та сприяє навчанню.
Як це зробити? Дотримуйтесь цих кількох рекомендацій, які допоможуть вам зробити ці сімейні моменти приємними та корисними для найменших, та навіть великих.!
" Де ми їмо? "
В ідеалі, зарезервуйте місце для прийому їжі, подалі від відволікаючих факторів. Кухня або їдальня - ідеальні місця в будинку! Дитині буде зручно та безпечно у своєму стільці (або на сидінні). Покладіть його навколо столу так, щоб він знаходився біля висота його тарілки і дозволити йому брати участь у сімейній трапезі. Навіть якщо він маленький, йому захочеться поспілкуватися та посприяти дискусіям!
Коли?
"За столом! Пора їсти! "
Роль батьків визначати час прийому їжі. Харчування - важливі орієнтири у повсякденному житті вашої дитини. Встановити регулярний час їжі буде довіряти йому і заспокоювати. A голодна дитина часто є більш дратівливим і, отже, складнішим під час їжі. Якщо ви хочете уникнути заклинань, що плачуть, визначтесь час прийому їжі і закуски враховуючи їх голод та потреби.
Однак не потрібно бути занадто жорстким! Ви можете запропонувати їжу більш-менш 30 хвилин. Наприклад, деякі дні можна повечеряти о 17:30, а інші о 18:10.
Якщо дитина сварлива в кінці дня і більше не хоче їсти на вечерю, можливо, він вже занадто голодний або будь-який занадто втомлений. Намагайтеся рухатися попереду їжі на півгодини. Також майте на увазі, що їжа з дитиною може тривати від 10 до 20 хвилин. Крім цього, дитина може втомитися і стати нетерплячою.
" Що ми їмо? "
Допомагати дитині добре харчуватися також означає давати йому різноманітна і поживна їжа. Ви можете підтримати його у відкритті нових ароматів, залежно від його розвитку та розвитку. Вибирайте з одного року те саме меню для всієї родини.
Змінюйте текстури та кольори страв, вибираючи поживні продукти. Ви пробудите його почуття та його цікавість!
Як? 'Або' Що?
Як проходить їжа?
контекст їжі відіграє дуже важливу роль, допомагаючи дитині добре харчуватися. Їсти самостійно - не весело! Дуже рано дитина хоче бути частиною сім'ї та наслідувати дорослих. Їжа - чудовий час, щоб зібратися та поговорити про свій день. Ваша дитина буде такою стимулюється в розмові та слуханні участь у сімейних бесідах.
Харчуючись разом з вами, він захоче з’їсти ще більше їжте їжу і буде більш відкритим для відкривати нові продукти. Чому б не скористатися можливістю стимулювати інтерес дитини до того, що у них на тарілці? Навчіть їх називати продукти, які вони їдять, описувати смаки та текстури. Чи це солодке, солоне чи гостре?
Так як діти легко втрачають свою концентрацію, уникайте іграшок, телевізора та екранів за столом. Ви не хочете їжі, яка переростає у нескінченну боротьбу! Ось чому важливо, щоб трапеза проходила у спокійній обстановці та без відволікання. Однак нормально, щоб ваш малюк трохи грав з їжею. Це частина пошуку їжі.
Скільки?
Скільки дитячого харчування?
Незалежно від того, поглинає він тарілку, клює їжу чи вирішує нічого не їсти, головне - подати йому страву і нехай ваша дитина вирішить, скільки вона хоче їсти. Довіряйте йому! Вашій дитині буде достатньо їсти.
Ви можете заохотити його скуштувати, але не примушуючи, навіть за маленький укус! Це може змішати його сигнали голоду, крім того, що він погано пам’ятає про їжу.