Допоможіть! Я втрачаю своє
І добре, я втрачаю зад .
Дозвольте пояснити: я займаюся кардіотренінгом 2 місяці (шапка/їзда на велосипеді тощо, принаймні, 50 хвилин, 3 рази на тиждень) у поєднанні з легкою дієтою: результати: Я вдосконалив себе, але не дуже добре малюю !
Так, я розумію, що добре схуднути, але було б краще, якби ми побачили мої м’язи .
ПИТАННЯ:
- То що я можу зробити, щоб опукнути зад ?
- Потрібно продовжувати бігати, щоб продовжувати малювати себе ?
Насос для тіла? Велоспорт з високим опором ?
ДЯКУЄМО ЗА ВІДПОВІДІ
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Ти повинен
Займіться заняттями на велосипеді (груповий велоспорт). Усі заняття з фітнесу пропонують ці заняття в наші дні, і я можу сказати вам, що це дуже добре формує Q
2 рази на тиждень, зазвичай це триває 1 годину, коротше GO !
Ти повинен
Виконуйте заняття на велосипеді (груповий велосипед). Усі заняття фітнесом пропонують ці заняття в наші дні, і я можу сказати вам, що це дуже добре формує Q
2 рази на тиждень, зазвичай це триває 1 годину, коротше GO !
Привіт локо !
Я просто подивився графік руху велосипедів у медичних залах: ну я точно можу ходити хоча б раз на тиждень до Нації. (Я можу навіть поїхати туди в понеділок о 18.30)
Але мене це трохи лякає ця діяльність, ха-ха! Це правда, що я маю витривалість, але глибоко на велосипеді це повинно бути надзвичайно важко !
Але ей, я не збираюся залишатися цілою сідницею !
У будь-якому разі, дякую за відповідь
до швидкої зустрічі, можливо. щоб розповісти тобі решту !
Не можу знайти вашу відповідь ?
Привіт локо !
Я просто подивився графік руху велосипедів у медичних залах: ну, я точно можу ходити хоча б раз на тиждень до Нації. (Я можу навіть поїхати туди в понеділок о 18.30)
Але мене це трохи лякає ця діяльність, ха-ха! Це правда, що я маю витривалість, але глибоко на велосипеді це повинно бути надзвичайно важко !
Але ей, я не збираюся залишатися цілою сідницею !
У будь-якому разі, дякую за відповідь
до швидкої зустрічі, можливо. щоб розповісти тобі решту !
Бах бах бах !
Чекай, ти не бачив мене, як це виглядає
Мені знадобилося 2 місяці, щоб сказати "це занадто важко, туди ходять лише хворі люди", а насправді це важко, це правда, це втомлює, так теж, але ти чиниш опір, який ТИ хочеш, і ти повинен також і все той самий ОСОБЛИВО порадуйте себе до touahhhh !
Чудово, якщо ваш графік це дозволяє.
Я, я цілюсь 1x на тиждень і 1x в неділю вранці (там курс триває 1h30 ahhh) !