Допоможіть, мама на дієті! No5 - La Marmite à M Alice!
Написав Сорцілілі та опублікував з Overblog
На жаль, я трохи запізнився з цією статтею, яка зазвичай з’являється в понеділок !
Я просто вчора забув, треба сказати, що моє останнє безславне зважування мені насправді не допомогло.
Отже, я сказав вам, що приїжджаю з відпустки додому до сестри і що буду вважати себе щасливим, якщо б ні взяв, ні загубив. Я взяв. 700 г. Попри те, що я знаю чому, це мене зовсім не порадувало. Крім того, я навіть не впевнений, що зважування цього тижня буде кращим. Там, здається, я застоююся, і це можливо, оскільки я маю вагу, яку я давно важив. побачимо !
Тим часом я не дав себе перемогти, не впав на плитку шоколаду, щоб заглушити горе: я тримався і намагався зробити тиждень максимально чистим (за винятком закоханого ресторану, але привіт я не збираюся перестати жити!)
А потім, щоб підтримати моральний дух, я зробив підсумок втрачених дюймів! Дуже вигідно, дуже корисно бачити, як обсяги зменшуються із відчутними доказами !
- Окружність руки 2 см
- Окружність грудей 6 см
- Талія 10 см
- 12 см навколо стегон
- 11 см навколо стегна
Наступного тижня я скажу вам, якщо мої зусилля окупились, моєю метою було втратити 700 г взятих.
Тим часом, ідеї меню на найближчий тиждень.
Я просто даю вам обіди:
- мої сніданки схожі: йогурт, свіжі фрукти, сухарі або хліб
- мої обіди відбуваються в їдальні, я намагаюся робити ставку на розумний вибір.
Вечеря 29 квітня:
- Апельсинові мариновані курячі шашлики (рецепт)
- Гостра манна каша
- 50 г хліба
- Полуниця з цукром і лимоном
Вечеря 30 квітня:
- Злитки свіжого сиру та перцю (рецепт буде)
- Картопля на пару/Салат
- 2 скибочки знежиреної білої шинки, знежиреної
- 50 г хліба
- Лимонний сорбет
Вечеря 1 травня:
Вечеря 02 травня:
- Пісне смажене та вершки з цибулі-шалоту
- Картопля на пару (200 г)
- 1 йогурт
- Фрукти
Вечеря 03 травня:
Вечеря 04 травня:
Вечеря 5 квітня:
- Макарони з цукатами моркви
- 2 скибочки курячої шинки
- 50 г хліба
- Фрукти
* ваги наведені для необроблених кількостей
Вони також грають у гру. (Список, що надходить)