Дошас: Як аюрведичне вчення про 3 типи фігури працює у повсякденному житті!
Аюрведа розрізняє 3 різні типи енергії: так звані доші. Тут ми розповімо вам, як ви можете використовувати ці знання!
Аюрведа, "знання про життя", - це давня індійська наука, тісно пов'язана з йогою та традиційною індійською медициною. Сьогодні ми в основному знаємо цей термін у зв'язку з оздоровчими процедурами та косметичними продуктами, і Аюрведа насправді охоплює всі сфери життя, пов'язані з оздоровленням - від харчування до догляду за тілом. 4 елементи відіграють головну роль, і залежно від їх складу створюються 3 доші. Вони також трапляються у людей у різному ступені і виражаються, наприклад, у 3 типах статури.
Вата - це принцип повітря, який має властивості холодного і сухого. Типи вата в основному високі і худі. Як і повітря, Вата - це нестійкий принцип, який в людині може виражатися в нестабільності та неспокої. Крім того, типи Вата, як правило, занадто багато думають, оскільки повітря також асоціюється з розумом. Щоб збалансувати Вату, Аюрведа радить їсти багато теплої та легкозасвоюваної їжі та використовувати високоякісні олії та креми. Сезонна їжа особливо важлива для типів вата.
Пітта
Пітта є принципом вогню, і це пов’язано з хорошим травленням вогню у людей, що також означає, що ви можете їсти велику кількість. Типи пітти здебільшого м’язисті та сильні, вони люблять фізичні навантаження, будь то в спорті або у формі важкої праці. Пітта характеризується спекою і активністю. Тому важливо, щоб типи Пітта не їли занадто багато гострої їжі, оскільки це може легко призвести до надмірного вогню. Однак, оскільки принцип Пітти дуже сильний і надійний, тут не так багато правил, яких слід дотримуватися.
Капха
Капха пов'язує стихію воду і землю і, отже, також пов'язана з певною інерцією та вагою. Типи капха мають стабільну статуру. Оскільки Капха є більш повільним принципом, він також виражає себе в людях як спокій і рівновага. Типи капха добре вміють організовуватись і, як правило, віддають перевагу повільним рухам та спорту. Травна система відповідно не така міцна, як у типів Пітта, саме тому слід бути обережним, щоб не вживати занадто багато жиру.
Незважаючи на поділ на 3 типи, важливо знати, що кожен несе ВСІ 3 доші і лише змінює склад. Однак розподіл може змінюватися і протягом життя. В Аюрведе важливо завжди приділяти увагу балансу, саме тому аюрведичне лікування також намагається збалансувати доші за допомогою різних методів (масаж, масляні процедури, харчування тощо).