Досить кремнезему без таблеток природного кремнію для шкіри та волосся
Кремнієва кислота рекламується в різних формах як дієтична добавка - кремній, що міститься в ній, має зміцнюючу дію на шкіру, волосся, кістки та зуби, зміцнює сполучну тканину і таким чином може також зменшити целюліт - не дивно, що такі препарати дуже популярні. Таблетки кремнезему взагалі не потрібні!
Оскільки сполуки кремнію, такі як кремнієва кислота, також містяться в природі та в достатній кількості в багатьох рослинних продуктах харчування. Таким чином, добова потреба дорослої людини може бути задоволена без будь-яких додаткових харчових добавок. Це не тільки економить багато грошей, але й відходи упаковки. Крім того, більшість продуктів, що містять кремній, доступні навіть у регіонах.
Кремній, діоксид кремнію, діоксид кремнію - що є що?
кремній є другим за кількістю елементом на землі після кисню. Незамінний мікроелемент міститься в кожній клітині організму, особливо в кістках, волоссі, нігтях і нігтях і навіть у крові. У природі кремній ніколи не трапляється поодинці, а завжди зв’язується з іншими речовинами.
Діоксид кремнію складається з мінералів та відкладень з високим вмістом кремнію. Його отримують із викопних діатомових водоростей, які мають кремнійвмісну оболонку. Косметичний діоксид кремнію часто використовують для таких косметичних засобів, як маски для обличчя. але він також доступний як харчова добавка.
Коли Діоксид кремнію так називають кремній, який пов’язаний з киснем і водою. У цій формі кремній має особливо високу біодоступність для людини, оскільки кремній є водорозчинним і може легко засвоюватися і транспортуватися організмом. Вони доступні у вигляді силікагелю або у формі таблеток, але кремній та подібні, легко використовувані сполуки кремнію містяться також у численних продуктах харчування та напоях на рослинній основі.
Що робить кремній?
Кремній є одним із найважливіших мікроелементів, які організм не може виробляти сам. Тому його слід приймати щодня через їжу. Дефіцит кремнію проявляється в ламкості волосся та нігтів, випадінні волосся, блідість і подразнення шкіри та зниження еластичності шкіри. З іншого боку, передозування неможливе, оскільки надлишок кремнію не може засвоюватися організмом і виводиться із сечею.
Ці продукти містять багато кремнію
За допомогою збалансованої, різноманітної дієти щоденна потреба в кремнії приблизно від 15 до 30 мг вже може бути достатньо покрита; препарати кремнезему для цього не потрібні. Особливо багато мікроелементів у рослинній їжі. Такі зерна, як пшоно, ячмінні та вівсяні пластівці, мають найбільший вміст кремнію. Елемента також багато в картоплі, бананах, топінамбурі, арахісі, шпинаті та яйцях.
Якщо ви часто вбудовуєте деякі з цих продуктів у своє меню, таблетки кремнезему не тільки не потрібні, але й абсолютно марні, оскільки надлишок кремнію в основному виводиться організмом невикористаним.
Порада: Кремній та багато інших інгредієнтів для догляду за шкірою також можна додавати зовні, наприклад, через живильну вівсяну ванну.
При достатньому споживанні рідини потребу в кремнії також дуже легко задовольнити, оскільки мікроелемент також присутній у мінеральній воді, молоці, пиві та вині.
Деякі дикі рослини, такі як кропива та реброподібні рослини, які можна зустріти в наших садах або уздовж доріг, також містять багато кремнію. Польовий хвощ (його ще називають хвощ) містить мікроелемент навіть у формі кремнезему. Зварений як польовий чай з хвоща польового, ви можете безкоштовно скористатися оздоровчим ефектом.
Всю траву молодої рослини можна використовувати для приготування чаю з хвоща, свіжого або сушеного. Для приготування чаю залийте столову ложку трави чвертю літра холодної води і дайте їй настоятися кілька годин, бажано на ніч. Потім кип’ятять п’ятнадцять хвилин і проціджують. Для лікування чаєм три-п’ять склянок п’ють щодня протягом трьох тижнів.
У нашій книзі є ще багато порад та рецептів зцілення дикорослих рослин, багатих життєво важливими речовинами, які також можна знайти в місті:
Виходь! Ваше місто їстівне
Виходь! Ваше місто їстівне: 36 здорових рослин біля вашого порогу та понад 100 рецептів, які заощаджують гроші та роблять вас щасливішими Детальніше про книгу
Як ви отримуєте достатню кількість вітамінів і мінералів? Поділіться своїми порадами та досвідом з іншими читачами під цим постом!
Можливо, вас також цікавлять ці предмети: