Дослідник порушує дієтичний код Найкращий спосіб бекону на регіональному рівні
Берлін - В В даний час в моді так званий інтервальний піст. Але чому це діє краще за інші дієти?
Це те, що хотіли з’ясувати дослідники Берліна та Бранденбурга з Німецького інституту досліджень харчування (DIfE). У Потсдамі вони розшифрували дієту успіху.
Результат: „
Хто регулярно поститься коротко, робить його метаболізм гнучким, - каже професор Аннет Шюрманн (54), - щоб ви могли тренувати печінку - вона швидше і швидше навчається Спалювання жиру переключитися.“
Дослідники довели це на мишах. Професор Шерман: "Це менше залежить від того, скільки з'їдено і що, але, що важливіше, метаболізму завжди призначаються перерви."
Миші голодували групами: деякі отримували лише чверть нормальної кількості калорій два дні на тиждень. Іншим доводилося щодня їсти без останнього прийому їжі. Професор Шюрман: "Ефект однаково хороший"
Печінка - це ключ. Він контролює спалювання жиру. Рідко це робиться протягом тривалого часу
Дієти, навчає їх наполегливості - і особливо ефективно накопичувати жир після дієти. Якщо ви часто робите невеликі перерви у пості, це все швидше і швидше переходить на спалювання жиру. Побічний ефект: ризик діабету зменшується.
також читайте
Стефан схуд на 65,4 кіло: Найбільший невдаха - справжній переможець
Кілос пішов, жінка назад! Його навряд чи можна було впізнати: у середу Стефан виграв "Найбільшого невдаху".
Енергія Джуліан (28): Морозостійкий засіб проти розладів жиру!
Хоча він регулярно займається спортом, ведучий незадоволений своєю фігурою. Нова тенденція зниження ваги повинна допомогти вже зараз.
Спортивна клічка та льодовий трюк: Міхаела Шафрат робить себе худенькою
Актриса Міхаела Шаффрат (44) дратує її "проблемну маленьку дівчинку", а тепер вона худне.
Дослідник: "Це працює так само добре з людьми, як і з мишами!"
Кожен може самостійно перевірити, чи вже він тренував свій метаболізм: "Хто відчуває голод під час перерви в пості, той це зробив", - говорить професор Шурман. (е-е)
Більше новин з Берліна та околиць ви можете прочитати тут