Дослідження 90 відсотків людей, які хочуть схуднути, забувають це одне

90 відсотків людей, які хочуть схуднути, забувають про це одне

дослідження

Ви забуваєте цю річ, коли худнете

Підраховуючи калорії чи уникаючи цукру, жиру та вуглеводів: Приблизно дев’ять з десяти людей просто не хочуть, щоб жорсткий дієтичний план працював. Це показало нещодавнє опитування лікарні охорони здоров’я Орландо в США. Причиною цього є те, що про одну істотну річ забувають: психічне здоров’я. Якщо ви хочете схуднути, спочатку слід поставити під сумнів своє психологічне самопочуття.

За словами Діани Робінсон, директора з інтегративної медицини в Orlando Health, минулі дослідження показують, що люди їдять від стресу. Якщо вам відомі причини переїдання, ви можете стійко контролювати свою вагу.

Відсутність уваги до фізичних аспектів

Замість того, щоб зосередитись на своєму психічному здоров’ї, більшість людей зосереджується на фізичному. Наприклад, 26 відсотків опитаних критично ставляться до їжі і вважають, що вибір їжі складний. 31 відсоток респондентів бачать причину збільшення ваги в тому, що вони занадто мало займаються спортом. Фізичні аспекти також варті уваги, але головна причина набору ваги, як правило, полягає в розумі.