ДОСЛІДЖЕННЯ ЧЛЕНІВ Німецький форум з артрозу
Дієта при артрозі - без чого обійтися?
Багато хворих хочуть полегшити симптоми артрозу за допомогою дієти. На Форумі з питань остеоартриту існує велика кількість повідомлень про досвід - від уникнення продуктів, що сприяють запаленню, до полегшення ситуації за рахунок зменшення маси тіла. Але кожна людина різна - і те, що для когось діє як диво, наприклад, не їсти свинину, може бути абсолютно неефективним для іншого. Ось чому для нас тим важливіше знати, які варіанти існують, і який із цих варіантів, як правило, є більш перспективним. За допомогою цього опитування ми хочемо зробити підсумок, які продукти рекомендують наші члени - на власному досвіді - щоб уникати при зміні дієти. Тож питання в тому: якої їжі слід уникати хворим на артроз, коли вони змінюють свій раціон? Відсоток вказує, скільки відсотків учасників назвали варіант. Результат сортується за спаданням як ранжування.
Пояснення
Брав участь у цьому опитуванні
в даний час задіяні 483 особи.
Значення відсотків у кожному рядку вказує, скільки відсотків
з 483 учасників обрали цей варіант.
Для цього опитування можна вибрати одну або кілька відповідей. Кожен учасник може взяти участь лише один раз.
Якщо що-небудь відсутнє у списку перелічених продуктів, введіть додаток у текстове поле нижче.
Примітка: рафінована олія - це олія, отримана при нагріванні, тобто протилежна "холодного віджиму".
Див. Обговорення внизу.
Візьміть участь в опитуваннях!
Багато фрагментів мозаїки утворюють картину.
Німецький фонд з остеоартриту
Мільйони людей хочуть лише одного: нарешті знову змогти рухатися без болю. Тут насправді допомагає одне з найбільш фундаментальних питань, яке люди, які страждають на артроз, задають собі знову і знову. Які терапії ефективні, приносять полегшення, а які - просто пошиття сумки.
Тому Німецький фонд з артрозу поставив перед собою завдання забезпечити прозорість на терапевтичному ринку в одному зі своїх проектів - тут - Німецький форум з артрозу - шляхом надання цього форуму без реклами та спонсорів для обміну досвідом. Ні плата за користування, ні членські внески, ні членство в клубі, ні інші витрати не вимагаються. Тим не менше, ми є фундацією - заснованою постраждалими для постраждалих - і кожен повинен внести свою незначну частину в успіх фонду по-своєму: Для всіх нас надзвичайно важливо забезпечити прозорість остеоартриту та його наслідків.
Будь ласка, скористайтеся можливістю та візьміть участь в опитуваннях. Настільки ж поширене захворювання, з одного боку, передумови та наслідки для постраждалих у багатьох районах досі не вивчені. Будь-хто, хто має щось зробити для цього опитування - достовірно з власного досвіду - сердечно запрошений. Є багато способів підтримати нашу роботу - один із них - брати участь тут. Дуже дякую.
Хто може дізнатись більше про нас та нашу роботу
хочу можна тут інформувати.
Я новачок після останніх 4 місяців, у мене болі в тазостегновому суглобі настільки погіршились, що я можу пройти лише безліч знеболюючих препаратів, і тепер, крім важкої дисплазії тазостегнового суглоба, з обох сторін діагностується артроз на стегнах.
Я одинокий батько з собакою, і до кінця минулого року я також мав досить напружену роботу в догляді, і навіть до того, як стало так погано, я був фізично і психічно на межі, пив занадто багато кави і занадто багато палив.
Без кави я наразі абсолютно помиляюся вранці.
Але зараз я починаю гадати, чи може допомогти зміна дієти та відмова від куріння.
якщо біль посилюється після зміни дієти, слід звернутися за порадою до лікаря-натуропата.
Багато з нас відчувають біль, коли відразу ж перестають їсти різну їжу. До зміни дієти слід підходити повільно, щоб метаболізм міг змінюватися.
Крім того, з сполучної тканини виділяються різні відходи, наприклад, і наша печінка, нирки або сечовий міхур часто не можуть виводитись досить швидко, викликаючи інтенсивний біль.
Ви можете підтримати це, наприклад, лужним агентом, лужною ногою або повноцінною ванною. Але, будь ласка, пам’ятайте, що про це потрібно запитати свого лікаря.
Ви також можете підтримати свій метаболізм базовим, печінковим, шлунковим та кишковим чаєм. Чай з кропиви, вівса та артишоку також ідеальний, тобто все, що стікає.
Ви також пам’ятаєте, що щодня слід випивати не менше 2 літрів негазованої мінеральної води?
Я радий допомогти вам змінити дієту. Будь ласка, напишіть мені свою відповідь у моєму приватному інформаційному вікні.
Чекаю на вашу відповідь
любовні привітання
від Сільвії28
PS: Негайне зниження цукру та кави може призвести до симптомів абстиненції, таких як головний та м’язовий біль!
Я надсилаю вам інструкції для нашої робочої групи з питань харчування та ваги - "Клуб для схуднення".
Будь ласка, дайте мені відповідь, тоді я можу відповісти на ваше запитання краще.
Чекаю на вашу відповідь у моєму приватному інформаційному вікні
багато привітань
Сільвія28
Керівник клубу Abspeck
Я дуже рада за вас, що у вас такі добрі результати з імбиром.
Але, будь ласка, не забувайте коректувати свій раціон відповідно до артрозу.
З нашою зміною дієти (ЄС) це не означає повністю обійтися без тваринного білка. Ми повинні його зменшити. Якщо, наприклад, ми повністю відмовляємось від м’яса та ковбасних виробів від дискаунтера, то ми вже на правильному шляху.
Завдяки нашому ЄС ми їмо набагато менше продуктів тваринного походження, тому ми також можемо дозволити собі купувати високоякісні продукти.
Щодня записуючи журнали харчування, можна визначити, на які продукти реагує з болем. Для мене це включає пшеничне борошно типу 405 та селера, а також індиче та коров’яче та козяче молоко.
Домашня овочева сковорода з оливковою олією набагато корисніша, ніж розфасована «овочева сковорода» з великою кількістю смакових добавок та добавок, на яку багато хто з нас реагує з болем. Будь ласка, зверніть увагу на дріжджовий екстракт - це глутамат, який може бути сильним пусковим механізмом болю!
Я був би дуже радий, якби я зміг допомогти вам змінити дієту, щоб позбавити вас болю в подальші роки.
Привітання
Сільвія28
Голова робочої групи з питань харчування та ваги
Отже, я ніколи не їв м’яса, і мені було діагностовано артроз хребта, коли мені було 25 років.
Я не маю зайвої ваги
Що мені дуже подобається їсти і що також покращує мої симптоми, це нежирний натуральний йогурт.
Будь ласка, прочитайте верхній рядок меню, дискусійний форум, обмін досвідом щодо хірургічної терапії, що зберігає суглоби: * клітинна терапія *. Ви можете використовувати інформаційне вікно, щоб зв’язатися з учасниками, які зробили внесок.
Ось чому я спочатку направляю кожного нового члена дієтичного клубу до свого лікаря, щоб той міг визначити, чи дозволено члену змінювати свій раціон через різні захворювання.
На це також вказує стаття 998.
Я раджу кожному учаснику дотримуватися щоденного плану харчування, щоб при появі болю вони могли визначити, що я їв сьогодні і що я їв, коли біль востаннє виникав.
Наприклад, у період з 07 грудня по 8 травня я дізнався, що отримав сильний біль у грудному відділі хребта через компонент хлібопекарської суміші з рулет із спельти. Я нормально переносив рулети з писем без проблем. Лише коли хлібопекарня представила рулетики з органічної спельти, я відчула біль.
Деякі речі, такі як яєчний жовток - найвище значення арахідонової кислоти - я негайно реагую на великий палець ноги, з іншими потрібно порівняти те, що я тоді їв, а потім потрібно продовжувати спостерігати за їжею, оскільки ви це можете терпіти.
Але це також є частиною зміни дієти.
Для мене це не тільки те, що ви змінюєте свій раціон, це моя мета, щоб ви стали менш болючими.
Я можу порадити вам лише зі свого досвіду, так продовжуйте, ви на правильному шляху.
До речі, я вітаю вас із супер втратою ваги. Ви побачите, що повільно втрачаючи вагу, ви можете підтримувати її і пізніше, коли досягнете бажаної ваги.
Якщо вам потрібне заохочення, я був би дуже радий вітати вас у чаті Abspeck-Club.
Я був би дуже радий, якби ви прийшли до нас у клуб Abspeck у вівторок ввечері з 18.45 до 20.00.
Все, що потрібно для зміни дієти, вам тут пояснять.
Я, як ревматоїд, отримую шалений біль від свіжого перцю, апельсинів або ківі, наприклад. Зараз я склав для своєї матері список, де вона може писати, що їсть, і чи боліть вона згодом чи ні. Днями я подумав, що у неї більше болю після апельсинів. Тепер мені цікаво, що говорить її список, коли я знову з нею.
насправді ви вже багато зробили для свого здоров'я.
Прочитайте допис 194 на нашому дискусійному форумі в клубі Abspeck.
У мене теж немає подагри, але суглоби реагують сильним болем, коли я з’їдаю занадто багато арахідонової кислоти.
Оскільки ваш лікар нічого не знайшов у аналізі крові, поговоріть з нею про фіброміалгію (синдром хронічного болю). Ця хвороба визначається на основі тендерних точок.
У мене також завжди були великі цінності, але біль залишався.
І будь ласка, щодня ведіть щоденник харчування. Сюди також слід входити, коли тобі боляче. Порівнюючи з’їдене, можна визначити, на яку їжу ви реагуєте з болем.
Для мене це, наприклад, свинина та ковбаса, цукор, пшеничне борошно та молочні продукти.
Я відчуваю сильний біль у коліні на селері і дуже сильний біль у лівому великому пальці ноги на яєчних жовтках.
Лише регулярно порівнюючи, що я їв і коли я зіткнувся з цією непереносимістю.
І якщо вас не годували в клініці протягом 5 днів, з мого досвіду це не дуже допомагає.
У новому році я пішов до натуропата, який дізнався, що я повністю забруднений ртуттю (амальгамними бомбами) у камерах. Я також абсолютно божевільний.
Зараз я роблю евакуацію кишечника за допомогою пристрою. Після 2 процедур я вже не маю сірого кольору обличчя, але знову отримав колір. Біль ще не пройшов, але нарешті я знову маю більше обертів. Я знаю, що для детоксикації мого організму знадобиться багато часу, але я хочу зробити це цього разу.
Я знаю, що це лікування недешеве, але я не їду у відпустку, не їду вечеряти - бо все одно не витримую - але цього разу я буду робити щось для свого здоров’я в надії звільнитися від болю на кілька місяців.
Юрген, якщо у вас виникнуть запитання, я буду радий допомогти.
Я був би дуже радий, якби ви могли долучитися до нашого чату у клубі Abspeck у вівторок ввечері.
Ми також створили чат для хворих на фіброміалгію. Зустріч тут у суботу з 18:00.
Де це відбувається: Дім> Pinboard
Багато привітань, Сільвія28
Керівник клубу Abspeck
будь ласка, заходьте до нас у клуб Abspeck-Club і читайте рецепти. Ви знайдете рецепти в публікаціях 45-51 на дискусійному форумі, а нові рецепти будуть вводитись у публікаціях 174-180 відтепер.
Нашим членам
Я був би радий, якби ви могли придумати багато рецептів, але, пам’ятайте, пам’ятайте, що арахідонова кислота - внесок 18 - це основа для зміни нашої дієти.
Я був би дуже радий, якби ви брали активну участь у нашому клубі для схуднення.
Будь ласка, прочитайте наші документи в клубі Abspeck> База знань> Дискусійний форум.
Ми хочемо схуднути з великою кількістю енергії, життєлюбства та бадьорості або змінити свій раціон.
До наступного вівторка ввечері з 18.45 до 20.00 у нашому чаті клубу Abspeck
Однак не слід забувати, що їжа - це не просто запас їжі, а це також означає насолоду, а отже, і якість життя. Збалансована, різноманітна дієта повинна бути веселою і не характеризуватися відреченням. Кожен повинен сам подумати, чого вартий для них виграш у якості життя через менший біль.
Німецький форум з артрозу - проект
визнаний державою, некомерційний
Німецький фонд з остеоартриту.
ForumNr: 501-3800-Загальне харчування - Загальне харчування - 194
SID: deutsches-osteoarthritis-forum - 4807 - displayMessage -
[Правила] [Вихідні дані] [Довідка]