Дослідження доводять, що надмірна вага - це здорово
Надмірна вага допомагає нам краще справлятися зі стресом - нові дослідження це показали. Кілька зайвих кілограмів насправді здорові.
Пацієнти із зайвою вагою мали більші шанси на виживання в середньому - це перше, що помітили лікарі у відділенні інтенсивної терапії: чи то з порушеннями роботи нирок, інсультом, мозковими кровотечами чи раком. Але: Це стосується окружності талії 88 см для жінок та 102 см для чоловіків! Професор Пітерс також вважає, що позитивні сторони надмірної ваги безумовно перемогти негатив. З цією метою він порівняв дані більш ніж 50 досліджень і дійшов наступного висновку: люди, які перебувають на відпустці, менше страждають від високого кров'яного тиску, депресії, м'язової слабкості та остеопорозу. Також у них рідше трапляється інфаркт або інсульт.
Чому так? На думку дослідника, люди з надмірною вагою краще захищені від стресу - а стрес гірший, ніж на кілька кілограмів. Вчений бачить лише негативні моменти в обмеженій рухливості та захворюваннях суглобів.
"Типи стресу без дихання" залишаються стрункими
Ні, якщо ви подивитесь на причину: якщо гормон стресу кортизол постійно підвищений, це може прямо отруїти організм. Результат: Ми швидше старіємо, м’язи, кістки та сполучна тканина руйнуються, і ризик серцевих нападів та інсультів зростає. Принаймні, якщо ми з тих людей, які залишаються стрункими, незважаючи на стрес. Вчені називають ці типи "стресового" стресу. Вони мають дуже чутливу систему стресу. Тому, коли вони піддаються стресу, вони завжди „електризуються” внутрішньо, а саме під впливом кортизолу - з відповідно негативними наслідками.
Тіло людей, які набирають кілограми в набридливі часи, реагує абсолютно по-різному: їх називають «збалансованими» типами стресу. Ваше тіло здатне «закритися» і зменшити шкідливі гормони. Ціна за це: збільшення ваги. Оскільки мозок цього типу також повинен забезпечуватися цукром, особливо в стресових ситуаціях. В результаті з’їдається більше.
Надмірна вага: краще на стегнах, ніж на серці
Проблема: На жаль, лише невелика частина споживаних калорій досягає енергоємного мозку - решта потрапляє на стегна. І це може не відповідати (сьогоднішньому) ідеалу краси - це набагато здоровіше, ніж коли тіло постійно перебуває під шкідливими гормонами стресу. Це додатковий фактор стресу, який ще більше підвищує рівень кортизолу. Тому голодування навіть небезпечно.
І що відбувається з дієтами?
Через постійну нестачу їжі мозок недостатньо забезпечується енергією. У цій "надзвичайній ситуації" він вимикає менш важливі функції з метою економії енергії. Це призводить до поганої концентрації уваги, втоми та небажання - і, отже, викликає додатковий стрес. Вічний цикл! Лікарі амбулаторії з ожирінням в університетській лікарні Лейпцига також критикують дієту. Якщо пацієнти здорові, дієти не мають сенсу, вони впевнені. Єдиний виняток: якщо хтось сильно страждає від своїх проблем із суглобами. Тож найкраще прийняти свою вагу, замість того, щоб наслідувати передбачувані ідеали краси.
Зменште стрес за допомогою фізичних вправ
Якщо ви все-таки хочете схуднути, існує лише один здоровий шлях: зменшити стрес - щоб мозок більше не прагнув “зайвих калорій”. Хорошим способом є легкі фізичні вправи, напр. Здійснюйте швидкі прогулянки, плавання або їзду на велосипеді. 75 хвилин його на тиждень захищають від інфарктів та інсультів. Дослідження також показують, що спортсмени із зайвою вагою живуть на три роки довше, ніж худорляві люди, які не займаються спортом.