Дослідження Плач допомагає схуднути - Андреа Райку

схуднути

Плач не тільки змушує вас почувати себе краще, але це також може допомогти вам схуднути. Хоча це звучить занадто добре, щоб бути правдою, наука підтверджує, що це відбувається.

Намагаючись схуднути, багато хто готовий піти на жертви і спробувати будь-яку дієту, хоч би якою вона була. Однак, здається, існує багато процесів, які допомагають нам спалювати калорії, і один з них стосується стратегічного сеансу плачу.

Нещодавнє дослідження показало, що плач - здоровий плач, який спотворює ваше обличчя і руйнує макіяж - допомагає схуднути. Гормони допомагають нам боротися зі стресом ще з доісторичних часів. Проблема в тому, що в наш час нам більше не доводиться фізично боротися, щоб вижити, але ми сидимо на стільці, сповнені гніву та розчарування. Як результат, організм вважає, що ми вжили кілька калорій, щоб впоратися зі стресом, і прагне швидко їх замінити, хоча вони не були спалені.

Коли ми плачемо від справжніх емоцій, тіло надсилає сигнал про те, що стрес пройшов і йому більше не потрібно утримувати жир. Іншими словами, чим більше ти плачеш, тим більше ти запобігаєш відкладенню жиру в животі.

Дивно, але це не перший раз, коли наука стверджує, що плач сприяє втраті ваги, зазначає ELLE Australia.

У 1982 році біохімік доктор Вільям Х. Фрей виявив, що плач є формою розряду, який може допомогти організму вивести токсичні речовини, накопичені в результаті стресу.

"Плач - це екзокринний процес, процес, при якому речовина залишає організм. Інші екзокринні процеси (...) виводять токсичні речовини з організму. У нас є всі підстави вважати, що плач робить те саме, усуваючи речовини, які організм виробляє у відповідь на стрес ", - сказав він The New York Times.

Хоча багато хто не вирішить схуднути, але плач може допомогти. Однак є важливий нюанс: сльози, спричинені зовнішніми факторами, такими як пил або алергія, або спричинені сміхом не допомагають. Щоб схуднути, плач повинен бути справжнім, походити від справжніх емоцій, викликаних гормонами, відповідальними за контроль над емоціями.

Дослідники також вказали ідеальний інтервал, в якому плач має максимальний ефект: між 19:00 і 22:00. Хороша порада, щоб розплакатися - це шукати сумний фільм на Netflix. Ти постраждаєш, але принаймні не будеш плакати з справжньої причини і повернеш голку ваги.