Дослідження В короткостроковій перспективі дієти з низьким вмістом вуглеводів ефективніші для схуднення
Дієти з низьким вмістом вуглеводів, дотримувані в короткий термін, можуть призвести до втрати ваги швидше, ніж дієти з низьким вмістом жиру. До такого висновку прийшли фахівці клініки Мейо після огляду понад 41 дослідження, яке розглядало вплив дієт з низьким вмістом вуглеводів та жиру на втрату ваги. Дослідження проводилось між січнем 2005 року та квітнем 2016 року, а висновок був опублікований у грудневому номері журналу Американської остеопатичної асоціації.
Таким чином, люди, які дотримувалися дієти з низьким вмістом вуглеводів, відчували набагато більшу втрату ваги порівняно з тими, хто дотримувався дієти з низьким вмістом жиру, а саме від 2,5 до 9 кг. Інші висновки також були зосереджені на тому, що дієти з низьким вмістом вуглеводів, ефективні для схуднення, не мали негативних наслідків для артеріального тиску, глюкози та холестерину.
Враховуючи ці проблеми, дослідницька група рекомендує лікарям розглянути наслідки дієт з низьким вмістом вуглеводів, порадити пацієнтам та порадити дотримуватися таких дієт, але лише короткостроково, наприклад, протягом шести місяців, беручи до уваги їх клінічний контекст.