ДОСЛІДЖЕННЯ Жовтень - найкращий час для початку дієти ПУБЛІКА

Жовтень - найкращий час для початку дієти, показує останні дослідження, пише one.ro.

початку

Після літнього "лікування" морозивом і всілякими кулінарні насолоди задоволені у відпустці, багато людей досягають порога зими з кількома зайві кілограми.

Більше того, після місяця Жовтень ймовірність набору ваги зростає завдяки багатим стравам, приготованим на зимові канікули.

Ця тенденція була зафіксована у трьох багатих країнах: Німеччина, Японія та США, показує недавнє дослідження в Корнельському університеті.

За словами доктора Брайана Вансінка, Німці Я найбільше набираю вагу під час Великодня, і Японська, під час Золотого тижня (низка свят, що відзначаються в кінці квітня та на початку травня).

Однак, Святвечір Різдва та Нового року є найбільш "небезпечними" для силуету: Американці він набирає в середньому 0,6 кілограма, Німці - на 0,8 кілограма, і Японська - з 0,5 кілограма.

То що робити? Почніть дієту раніше ніж зазвичай: у жовтні!

"Замість того, щоб встановлювати мету на Новий рік, поставте її на жовтень. Простіше уникнути набору ваги у святкові дні, ніж намагатися схуднути згодом", - сказав доктор Брайан Вансінк.

"Складіть план у жовтні, щоб вам не довелося його витрачати пізніше вісім місяців намагається схуднути. Чим менше ви набираєте вагу, тим менше вам доведеться турбуватися про те, щоб здаватися », - додав доктор Брайан Вансінк.