Доступна дієта від гуру харчування Кімберлі Снайдер
За допомогою цих 5 порад ви підкажете будь-які поради щодо дієти від гуру харчування Кімберлі Снайдер
Яка жінка не знає цього сценарію: навряд чи ми прощалися із зимою та холодом і можемо вітати сонце та літо і паніку. Тому що сніг та холодний мороз були гарним приводом притиснутись під ковдрою вдома. На все інше, наприклад, на прогулянку чи пробіжку в парку, було просто занадто холодно. Після довгого робочого дня в зимові місяці люди прагнули не чогось більшого, ніж тепле і ситне. Але це швидко стало помітно на стегнах, сідницях та животі. У зимові місяці це теж не було проблемою, оскільки ці додаткові подушки легко можна було заховати під одягом. На жаль, це вже неможливо навесні та влітку. Тому що під численним одягом ти швидко помреш у спеку. Тож шортів та футболок (майже) немає. Вони можуть зберігати прохолоду у період з квітня до приблизно вересня, але вони також виявляють більшу частину тіла. Отже, багато хто бажає, щоб він також був у найкращій формі.
Щоб отримати ідеальне літнє тіло, багато людей оглядають різні дієти та програми вправ. Оскільки найкращий спосіб схуднути і досягти певного тіла - це велика кількість фізичних вправ та збалансоване харчування. Але хоча це досить простий принцип, набагато простіше сказати, ніж зробити. Шлях до тіла мрії іноді буває нерівнішим, ніж можна собі уявити. Поради та підказки допомагають у цій неприємній ситуації. Оскільки, хоча фізичні вправи та повноцінне харчування є ідеальною основою для тіла мрії, іноді вам потрібна невелика підтримка, щоб ви не заблукали і скинули ці надоїдливі кілограми.
Дієтологи та особисті тренери часто мають найкращі та корисні поради. Тому що вони часто дуже досвідчені в тому, щоб схуднути та підготуватися, і точно знають, що робити, щоб допомогти своїм клієнтам отримати тіло, про яке мріють. Але залежно від рівня досвіду, знання можуть варіюватися. Деякі тренери тільки починають свою кар’єру і ще не знають усіх деталей. Що ти робиш у цьому випадку? Ви довіряєте голлівудським тренерам. Оскільки актори та актриси на великому екрані часто мають найбільш підтягнуті та найкрасивіші тіла - зрештою, це частина їхньої посадової інструкції, щоб завжди виглядати якомога краще. Але оскільки вони лише люди, зірки та зірки отримують широку підтримку досвідчених дієтологів та персональних тренерів. Кімберлі Снайдер - одна з абсолютних професіоналів. Молодий фахівець з питань харчування налічує серед своїх клієнтів багатьох знаменитостей, таких як Ченнінг Татум, Дженна Деван, Дру Берімор та Руні Мара, і вона вважається гуру, коли справа стосується здорового харчування. Мало того, що вона була піонером у веганської кухні, вона ще й змішала світиться зелений смузі.
Але ким саме є Кімберлі Снайдер і які розумні поради вона має для нас - ми розповімо вам тут.
Кімберлі Снайдер - фахівець з питань харчування
Як вже згадувалося раніше, Кімберлі Снайдер є одним з провідних експертів з питань харчування в Голлівуді. Багато зірок і зірок довіряють своїй методиці та своїм порадам. Оскільки вони підходять не лише знаменитостям, нещодавно вона представила свої 5 найкращих порад щодо здоров’я. Це дуже легко виконувати:
- Використовуйте веганські варіанти якомога частіше
Сама Кімберлі Снайдер - переконана веганка, і переконана, що це найздоровіший спосіб харчування. Звичайно, тому вона радить своїм клієнтам якомога більше триматися подалі від м’яса та використовувати замість них рослинні альтернативи. Оскільки, за її словами, у рослинній дієті дуже багато мікроелементів. Вони пропонують організму оптимальний баланс, а також підтримують травлення. Продукти тваринного походження часто призводять до закислення організму, і токсини, які вони містять, означають, що організм ніколи не може функціонувати оптимально. Травлення ускладнюється, а запалення сприяє. Ось чому Снайдер радить переважно рослинну дієту, що складається з натуральної та необробленої їжі.
- Представте ранковий ритуал
Американський дієтолог також є великим шанувальником ранкових ритуалів. Тому що, вона вважає, що кожен ранок - це як новий початок, і ми все ще контролюємо день, що попереду. Енергію та намір цілого дня ще можна визначити. За словами Кімберлі Снайдер, звичайний ранковий ритуал також може запобігти тязі до їжі. Як ви будете робити свій ранковий ритуал, вирішувати вам, але вона рекомендує смачний смузі, теплу чашку чаю та 10-хвилинний сеанс йоги або медитації. Ця коротка перерва вранці добре готує вас до майбутнього дня.
- Пробіотики як харчові добавки
Пробіотики відіграють важливу роль у Кімберлі Снайдер, тому що вона вважає, що правильний - це справжнє поєднання сил для вашої краси. Вона є великим шанувальником організмів, що імітують природні корисні бактерії в ґрунті. Якщо ви регулярно їх вживаєте, ви можете поліпшити своє травлення та зміцнити свою імунну систему. Наші предки збирали їх у невеликих кількостях на немитих овочах з городу. На сьогодні пробіотики доступні у формі капсул. Кімберлі Снайдер приймає дві капсули з пробіотиками на день і пояснює їх своїм міцним здоров’ям.
- Пийте гарячу воду з лимоном
Для фахівця з питань харчування кожен новий день починається зі склянки гарячої води з соком лимона. Це допомагає травленню та сприяє виведенню відходів.
- Випийте світиться зелений смузі
Снайдер відомий своїми світими зеленими смузі. Це підсилювач енергії та краси, який можна легко змішати між собою:
Змішайте 2 склянки свіжого листя шпинату, 1-2 склянки салату Романа з 1/2 склянки холодної, відфільтрованої води, поки все не стане рідким. Потім додайте 1/2 стебла селери, 1/4 яблука, 1/4 груші та кілька листків петрушки або коріандру, залежно від вашого смаку, і знову перемішайте. Нарешті змішайте 1/4 банана і 1/2 чайної ложки свіжого лимонного соку! У вас вже є Smmothie, яку слід пити раз на день.
Повідомте мене в коментарях, що ви робите для свого літнього тіла та чи знаєте ви вже поради Кімберлі Снайдер.