Досвід дієти на ХГЧ - день 13 фази дієти
Стаття оновлена в четвер, 21 травня 2015 р. Олександром
У неділю вранці і мій перший погляд на будильник каже 9:50. Це гарний час для того, щоб встати, думаю я і гойдаюся з ліжка. Моя дружина вже зайнята прасуванням, і я прослизаю повз неї у ванну, щоб знову зважитися, як кожного ранку. Замучивши себе вправою протягом 1 години вчора, я сподіваюся, що сьогодні це буде більше 200 г втрати ваги.
В основному тому, що я до цього три дні повністю застоявся при 97,7 кг і лише вчора я прийшов до 97,5 кг. До речі, мій журнал ваги та ваги моєї дружини завжди можна було переглянути тут. Я просто сфотографував наш папірець, який ми мали на пральній машині у ванній кімнаті, і щодня вводив свою вагу і розміщував його тут.
Я хапаю терези, наступаю на них, і радісний удар мене вражає: 97,0 кг. Оскільки я не можу повірити, я знову спускаюся, вимикаю і знову включаю ваги і знову стаю на неї. Чудово, знову 97,0 кг.
І оскільки все хороше відбувається утрьох, і я все ще не можу в це повірити, я повторюю все це ще раз, перш ніж нарешті повірити, що я насправді важу на 500 г менше, ніж учора. Зараз я повністю щасливий, тому що це супроводжується моя фаза застою це вже не проблема, оскільки я за кілька днів схудла значно більше 1 кг.
Тільки на телевізорі Шр ...
Задоволений собою, я хапаю каву і, як і щоранку, спершу підходжу до дивана і трохи переглядаю телевізор. Оскільки моя дружина гладить - перед телевізором - вона, звичайно, дивиться ще одну чудову програму: Shopping Queen!
По-справжньому круте шоу, щоб заснути кожному чоловікові світу. П’ять жінок ходять по магазинах і представляють свій одяг! Відмінно! Оскільки моя дружина знає, що я справді нічого не можу зробити з цим шоу, вона ласкаво вимикає це, і ми дивимося щось інше разом.
Але іноді мене це не турбує, якщо він працює поряд, тому що, як і щоранку, я спочатку перевіряю статистику на своєму мобільному телефоні і бачу, які продажі були вчора. Субота - найгірший день тижня для розпродажів, але це нормально. Трохи того, що відбувалося.
глобули ХГЧ, як кожного ранку!
Випивши кави, я чекаю 20 хвилин, щоб взяти глобулу. Як завжди, я взяв капсулу по дорозі до ванни вранці. Навіть якщо я не завжди про це згадую, для мене процес щоранку однаковий, про що ви можете прочитати тут.
Поки моя ХГЧ дієта Я зберігав це по-справжньому слов’янським і не маю пояснювати це детально щоранку у своєму щоденнику. Ви можете прочитати цю точну процедуру в графіку прийому їжі, і я завжди її дотримувався на всі сто відсотків.
Якщо це не так, я відразу згадаю це тут у щоденнику дієт.
Налаштування тераси сьогодні є модним!
Тоді ми виходимо на терасу, бо, як було оголошено вчора, сьогодні я буду нашим Тераса у формі принесе. Для цього я повинен подрібнити наш штучний газон з льоху, який виходить на нашу терасу, а потім підняти всі відра вгору, знову вниз, підняти, почистити і т. Д. Я не хочу вам це набридати, але, звичайно, я знайшов трохи часу між ними Насолоджуючись сонцем, яке ви можете побачити на фотографіях.
Сьогодні я знову побажав мати таке життя, як моя собака, бо вона вилазить на терасу і просто лягає на сонце. Ні прибирання, ні прибирання, нічого. Але для чого собака?!
О 12:30 я беру свої глобули, як кожен день, після 20 хвилин нічого не пити, а потім чекаю 20 хвилин, щоб зігрітися та з’їсти решту вчора в мікрохвильовці.
Як повідомлялося вчора, там був смачний тартар з грибами, паровою цибулею та сушеними помідорами. Ви можете знайти рецепт під рецептами ХГЧ.
Це справді, дуже смачно, і я насолоджуюсь їжею на сонці на терасі. Тоді ми продовжуємо працювати, щоб нарешті підготувати терасу. По обіді я хапаю свою собаку і виходжу з нею, бо дружина все ще повинна прибрати всю квартиру.
І зрештою, собака теж повинна вийти. Чудова неділя пізно вдень, і ми з собакою прогуляємось гарною прогулянкою по Шюрвальду біля Нассахталя. Хто не знайомий з цим, насправді варто відвідати. Я поставив тут кілька фотографій для вас.
Після того, як я прийшов додому з вигулу мого собаки, вже 19:00. Глобуліс уже поїхав додому під час руху, щоб знову зустріти 20 хвилин. Ми їмо сьогодні ввечері Сир з малиною, дуже смачно і, звичайно ж, швидко і легко готується.
Я також виявив, що я (принаймні відчував) худну краще, коли моя вечеря не закінчилася Куряча грудка, грудка індички або риба складається з овочами, але сирний сир з ягодами.
Тим не менше, я завжди тут змінююся, щоб не дати нудьзі. Крім того, я десь читав, що це було для обміну речовин краще, якщо ви не завжди їсте однакові продукти. Але насправді для мене це більше про принаймні скромний сорт, який я можу підтримати. Незважаючи на це, кухня згодом виглядає як поле бою, бо ми з дружиною готуємо страви протягом наступних двох днів.
Навіть якщо їжа скромна, все одно потрібно багато речей, і, перш за все, доводиться різати багато овочів, що я рідко роблю інакше. Тим не менше, я звик до цього за останні два тижні, бо просто не терплю, коли мені доводиться дбати про те, де взяти їжу протягом дня, і у мене також виникають проблеми зі смаженням грудки індички на ходу.
Дійсно скласти дієту на ХГЧ без попереднього приготування
За останні два тижні я навіть не бував у жодному закусочному та не купував готових страв, винятком був лише салат-бар Edeka у торговому центрі Gerber на Тюбінгерштрассе у центрі Штутгарта. Тут є салат із салату з помідорів та огірків, чистий без будь-якої заправки, який ви можете наповнити в невеликі пластикові миски, і я це використовував кілька разів.
Після вечері ми трохи сідаємо на диван і трохи розслабляємось, дивлячись телевізор. Перед сном, звичайно, як завжди, ми заздалегідь взяли 5 глобул і капсулу.