Досвід використання методу 10в2
- анетче
- Активний учасник
- 459 дописів
- з лютого 2013 року
- 18 квітня 2014 р., 10:34
- Тож я читав про це.
Сам по собі підхід не помилковий, але все-таки слід звертати увагу на те, що ви їсте в обідні дні.
Якщо ви тоді повністю їх вдарите, ви цього не отримаєте з посту.Я волію влаштовувати пісний день, коли були дні народження чи інші технічно потужні випадки та запрошення.
- коої
- Електронна адреса не підтверджена
- 26 дописів
- з серпня 2013 року
- 18 квітня 2014 р., 9:48
- Отже, я займаюся цією дієтою вже 10 днів, і сьогодні у мене вже 5-те "0". мій досвід, який я пережив досі, полягає в тому, що насправді все стає краще, ніж я коли-небудь думав.
однак я повинен визнати, що 0 днів я п'ю яблучний сік, а також воду, 5 частин води, 1 частина соку.
Вранці є трав’яний чай, несолодкий.
В обідній час є овочевий запас, але кубиків немає. але тут я шукаю альтернативу, оскільки це тим часом бовтається у мене на шиї
Вдень є швидкий сироватковий напій, а ввечері шоколадне молоко від Schärdinger або кухоль напівжирного молока з невеликою кількістю меду.Але я повинен сказати, що я хочу схуднути лише на 4 кілограми, і, можливо, саме тому я не сприймаю це так суворо.
Я думаю, що важливо, щоб ви їли здорово та збалансовано у "вечерю", що я насправді завжди робив так чи інакше.
мій досвід у цілому: за 10 днів я схуд на 1 фунт. у дні "0" я відчуваю себе дуже добре з тим, що я п'ю, і насправді я не відчуваю голоду. у "дні обіду" я просто повинен звикнути зменшувати порції, тому що я відносно швидко ситий, а потім нуду, бо все-таки з'їдаю решту
Я задоволений цією дієтою, я, звичайно, буду продовжувати робити це після того, як мої 4 кілограми знизяться.Як і будь-яка дієта, ви просто повинні бути послідовними і дисциплінованими. тоді ви можете це зробити. адже, як не дивно, організм дуже швидко адаптується.
удачі всім, хто пробує ту чи іншу дієту
- Вельшеда
- колишній член
- 2460 дописів
- з лютого 2014 року
- 17 березня 2014 18:21
- Пух, зараз про це багато відбувається, також в Інтернеті. Мій лікар настійно рекомендував мені цього не робити, оскільки це повністю псує обмін речовин і може призвести до форми неправильного харчування (вітаміни, мікроелементи, мінерали). Зі свого власного (дуже короткого) досвіду я можу сказати лише, що рідко був настільки "гіпоглікемічним", схвильованим і не дуже продуктивним, як протягом майже 2 тижнів. До того ж ви точно не навчитеся такої здорової харчової поведінки! Подивіться ще раз в мережі, є багато повідомлень про це популярне в даний час "ліки".
Тоді мій доктор порадив мені почати з тижня контрольованого терапевтичного голодування, а потім перейти на здорову дієту. Я наслідував пораду і мав досить успіх. (Кілограми, які зараз знову перевищують, я з'їв знову протягом 6 років. Це було не йо-йо, а чистий надлишок;-))
Ти не можеш поговорити маму з ММ?
- sally71
- Активний учасник
- 120 дописів
- з грудня 2012 року
- 17 березня 2014, 17:25
- Лікар моєї матері рекомендував метод схуднення Бернгарда Людвіга 10 дюймів: день прийому їжі супроводжується днем голодування. Наразі в журналі є повідомлення про те, що вона має надмірну вагу. Я нічого про це не думаю. Як схуднути, коли ви їсте надмірно і неправильно в дні обіду. При необхідності важливо обговорити власний раціон з дієтологом.
Хтось знає метод? Якщо так, то як щодо ефекту йо-йо?