Довге життя Мало калорій краще, ніж багато фізичних вправ - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Здорова дієта - це все і все: всі, хто хоче від життя якомога більше, повинні рахувати калорії замість кілометрів, згідно з результатами американського дослідження.
Ті, хто харчується калорійною дієтою, можуть жити довше. В ході дослідження на мишах дослідницька група під керівництвом Дерека М. Хаффмана з Бірмінгемського університету в Алабамі виявила, що здорове харчування значно вигідніше з точки зору тривалості життя, ніж звичайні фізичні вправи.
Дослідження спирається на попередні дослідження на щурах. Вони показали, що тварини, яким подобається рухатися, живуть довше, ніж їхні особи, які не дуже спритні з такою ж кількістю корму. Однак подальше порівняння ледачих маленьких їдців та гризунів, які багато вправлялись із нормальним споживанням їжі, показало, що ті, хто їсть більше, живуть коротше життя.
Про людей та мишей
На думку вчених, причина криється в гормональних змінах, які викликані у мишей суворою дієтою. Дослідники також виявили, що більше крові надходить через кров ненажерливих гризунів. Не має значення, чи багато тварини рухалися чи ні. Інсулін в основному сприяє розвитку діабету.
Два дослідження на людях привели до порівнянного результату: помірне споживання калорій сприяє фізіологічним ефектам, яких неможливо досягти лише за допомогою фізичних вправ. Однак фізична активність надзвичайно важлива для людей, оскільки, на відміну від мишей або щурів, вони більш схильні до серцево-судинних захворювань, і спорт може запобігти їм.
Джерело: Американське фізіологічне товариство