Довготривале дослідження Нежирні дієти продовжують життя при раку молочної залози та цукровому діабеті
Дієта з низьким вмістом жиру починається з покупок - і це корисно для вашого здоров’я Джерело фото: Айзенханс - Fotolia
Не дивно, що нежирна дієта з великою кількістю фруктів та овочів, як правило, є здоровою. Однак багаторічне дослідження зараз показало, що користь від жінок значна, особливо щодо раку молочної залози, діабету та серця.
Команда під керівництвом дослідників з Центру досліджень раку імені Фреда Хатчінсона розпочала дослідження в 1993 році, в якому взяли участь майже 49 000 жінок із США, які вже пройшли менопаузу. За допомогою дієтологів обстежувані перевели свій раціон на нежирну їжу, фрукти, овочі та зернові культури, а їх раціон постійно контролювався.
Також цікаво: Рак за допомогою дієти - слід уникати цих продуктів
Після майже дев'яти років дослідники не побачили жодної значної вигоди з точки зору раку молочної залози, діабету та серцевих захворювань. Однак майже через 20 років це було інакше, як вони пояснюють у прес-релізі:
- Кількість смертей зменшилася у жінок, хворих на рак молочної залози на 15 - 35 відсотків.
- У жінок з діабетом 1 (інсулінозалежним) ризик смерті знизився на 13-25 відсотків.
- Ризик ішемічної хвороби був виявлений у 23 000 жінок, які спочатку не мали високого кров'яного тиску або мали в анамнезі серцево-судинні захворювання, зменшено на 15-30 відсотків.
На відео:
Ці 6 напоїв допомагають проти небезпечного для життя жиру на животі
Ми використовуємо сторонніх постачальників BridTv. Це може збирати особисті дані про вашу діяльність. Зверніть увагу на деталі та дайте свою згоду.
Ніяких негативних наслідків
"Останні результати підтверджують, що дієта має великий вплив на здоров'я і що дієти з низьким вмістом жиру з високим вмістом фруктів, овочів та зернових культур дають багато переваг без будь-яких негативних наслідків", - говорить автор дослідження Росс Прентіс з Фреда Хатчінсона, Центр дослідження раку.
Цільовий підхід дослідників
На відміну від багатьох досліджень, що вивчають взаємозв'язок між дієтою, раком та іншими захворюваннями, це, як кажуть, довгострокове рандомізоване, контрольоване клінічне дослідження з метою зробити чіткі причинно-наслідкові висновки.
"Хоча існує багато дієт, які пропонують короткострокові переваги, такі як втрата ваги, це дослідження науково підтверджує довгострокові наслідки дієти з низьким вмістом жиру", - каже співавтор Гарнет Андерсон.
Результати були опубліковані в "Journal of Nutrition".