Довговічність здорового способу життя може заощадити 7 років
Енн-Лор Лебрен
Якщо вживати мало алкоголю, не палити і дотримуватися середньої ваги, ви зможете здобути кілька років здорового життя.
Опубліковано 22.07.2017 8:45
Здоровий розум у здоровому тілі. Цю цитату з вірша Хувеналя ще раз підтверджує дослідження, опубліковане в журналі Health Affairs. Ця робота Інституту Макса Планка (Німеччина) та Університету Мічигану (США) показує, що люди, які не палять, не страждають ожирінням і вживають алкоголь в помірному режимі, можуть розраховувати жити довше, ніж населення. А ще краще, ці роки відповідають рокам здорового життя.
Дослідники проаналізували дані про стан здоров'я 14 000 американців у віці від 50 до 89 років з 1998 по 2012 рік. Вони зосередились на 3 добре відомих факторах ризику патологій та передчасної смертності: курінні, ожирінні та вживанні алкоголю. Це вперше, коли наукове дослідження оцінило вплив цих 3 факторів одночасно. Зазвичай їх вивчають індивідуально.
Жити краще довше
Вчені помітили, що ці 3 нездорові способи поведінки не впливають однаково на тривалість життя. Згідно з їх аналізом, куріння асоціюється з передчасною смертю, тоді як ожиріння здебільшого пов'язане з тривалими періодами хвороби. Зі свого боку, надмірне вживання алкоголю призводить до обох років хвороби, але також скорочує життя.
Таким чином, залежно від способу життя, ми виявляємо, що чоловіки, які ніколи не спалювали сигарети, споживають алкоголь помірно і мають нормальну вагу, живуть в середньому на 11 років довше, ніж чоловіки з ожирінням, курці та курці. Так само у жінок, які прийняли здоровий спосіб життя, тривалість здорового життя продовжується на 12 років. Загалом дослідники підрахували, що прийняття цієї здорової поведінки може принести ще 7 років життя.
Встановлювач бабусь і дідусів
"Удосконалення медицини та технологій часто називали гарантами тривалості здорового життя", - говорить Мікко Мирскіля, директор з популяційних досліджень Інституту Макса Планка. Ми показуємо, що здорового способу життя, який нічого не коштує, достатньо, щоб люди могли жити довше та у прекрасній формі ".
Для авторів ці результати підкреслюють важливість зосередження уваги на профілактиці. Результати набагато важливіші, оскільки суспільство старіє, кажуть вони. Фактично вчені зазначають, що здорові люди похилого віку можуть продовжувати працювати довше або відігравати ключову роль у суспільстві, такі як няня маленьких дітей або вступ до асоціацій.
Подружжя, яке вже не говорить "ми", а "я": остерігайтеся розриву !
Коронавірус: чому водопровідна вода безпечна ?
Як грати на мікробіоти, щоб уникнути діабету 1 типу ?
Хіміотерапія: як охолодження черепа запобігає втраті волосся