Довідник з їжею проти суперечливих ідей Сільвен Дюваль Ла Рут де ла Форм; Блог, який t
Ласкаво просимо до La Route de la Forme! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете прочитати мій безкоштовний посібник з рецептів, який відповідає 5 найпоширеніших проблем при запуску: Клацніть тут, щоб завантажити керівництво безкоштовно ! Дякуємо за читання, і до швидкої зустрічі на La Route de la Forme !
Сьогодні я надаю слово Лілі, автору щоденника Quanddesbombasses.com, блогу, що займається спортом, харчуванням та мотивацією для досягнення бажаного тіла, а також життя, яке ти хочеш.
Вона розповість вам про прочитану книгу "Харчовий путівник проти суперечливих ідей" Сільвен Дюваль. Особисто я її не читав, але я просто замовив її на Amazon завдяки Лілі! Ви можете зробити те ж саме, натиснувши тут.
Гей, фітнес-читачі дороги !
Мене звуть Лілі, і я є автором блогу Tousdesbombasses.com, блогу про спорт, харчування та мотивацію для досягнення бажаного тіла, а також життя, яке хочеш.
Я дуже дякую Марго за те, що дозволила мені сьогодні виступити у її блозі.
Я хотів би розповісти вам про недавно прочитану книгу: "Порадник їжі, проти ідентифікатораповторноотримано " Сільвен Дюваль; адже ви можете дізнатися дійсно дивовижні речі про харчування.
Автор спочатку попереджає нас про так звані "наукові" дослідження.
Дійсно, багато вчених бачать, що їх дослідження фінансуються харчовою промисловістю. І в цьому випадку цифри показують, що результати досліджень тоді в 4 рази частіше будуть сприятливий для фінансувача.
Так само сила лобі агропродовольчої галузі величезна, і багато "експертів", які працюють, зокрема, на телевізійних платформах, насправді залежать від великих груп.
Тоді перед будь-якими читаннями, що стосуються харчування, необхідно ознайомитись з авторами/експертами, про яких йде мова, і обов’язково користуватися привілеями на книги та поради незалежних вчених! Особливо це не потрапляє в пастки маркетингу !
Мета книги отже, полягає в тому, щоб інформувати читачів про властивості їх їжі, що було б довго і дорого робити особисто, щоб вони могли вирішувати, що їсти незалежно від будь-яких маркетингових впливів.
J'Тому ми вибрали для вас 8 пунктів з книги, які m'заінтригувавé навіть мêя éгрімée...
1-Сироп'агава н'НЕ корисний для вашого здоров’яé
Виробники перетворюють рідину, що міститься в стовбурі рослини агави, щоб створити продукт, що містить до 90% фруктози. Що може бути небезпечним, особливо для діабетиків.
Крім того, агава, що росте в «тропічних» регіонах, продукт не дуже екологічний і втрачає більшість природних якостей після обробки.
"Споживання сиропу агави було примхою, створеною інтенсивним маркетингом, не заснованою на даних, що свідчать про його перевагу над цукром" Сільвен Дюваль.
2-Активія®
Ми дізнаємось, що першою назвою продукту було "Органічне", але йому довелося змінити свою назву, щоб подавати неправдиві твердження про зміцнення здоров’я. У будь-якому випадку, продукт вже не має права похвалитися достоїнствами "проти балонів", саме тому бренд переорієнтував своє спілкування на "задоволення".
3-вітамін С
Це не заважає спати вночі і не впливає на якість сну, навіть у великих кількостях. Єдиний ризик полягає в тому, що віра в цю помилкову думку змусить вас відчути вплив на сон (ефект ноцебо)
4-барбекю
Це пЦе не здоровий спосіб приготування їжіé, особливо через спалений жир. Однак його можна зробити менш шкідливим, використовуючи газове або електричне барбекю та уникаючи втрати жиру в полум’ї.
5-й сéрéель за сніданком = помилковий хороший ідентифікаторée !
Ранкова крупа - прекрасний приклад успішного маркетингового обману. Вітаючи як найздоровіший і найзручніший спосіб рости вище, легко забути кількість цукру та жиру в його веселих пакетах !
Все робиться для того, щоб обдурити батьків і лікувати дітей !
Тож будьте обережні, оскільки крупи складаються з рафінованого борошна і часто мають глікемічний індекс, який є набагато більшим.
6-калорій
НІ ПОТРІБНО ЇХ ПІДЧАТИТИ !
«Підрахунок калорій - це утопія, пастка, створена дієтами та виступами певних медичних працівників» (Філіп Морет, «Втрачаючи вагу, ми не все вам розповідаємо», Hachette Pratique, 2010).
Не потрібно фокусуватись і напружувати наш мозок та тіло за допомогою такого роду інформації. Потрібно просто харчуватися здорово, наповнити апетит, розрізняючи «голод» та «обжерливість».
7-Продукти " світло "
Жодне серйозне та незалежне дослідження не доводить, що ці продукти допомагають довгостроково худнути.
Крім того, зменшення жиру часто компенсується більш високим рівнем вуглеводів або інших маловідомих елементів,.
І на завершення цього, легкі вироби логічно дешевші у виготовленні, але в магазинах вони дорожчі, ніж звичайні продукти.
8-Замороженийé
Вони в основному відсутні в рекламі - звичайно, тому що вони недорогі - це, зрештою, товари, якими виробники можуть похвалитися без сорому. Дійсно, завдяки холодному зберіганню сирі заморожені продукти можна зберігати правильно, без добавок.
Моя думка щодо книги "Харчовий путівник, проти ідентифікатораповторноотримано »Сільвен Дюваль
Книга піднімає багато цікавих моментів, оскаржуючи багато отриманих ідей, і заслуговує на те, що вона написана незалежним вченим.
Однак я вважаю, що пояснення іноді є частковими і насправді не дають змоги зрозуміти, що говорить автор, раптом досить легко поставити під сумнів правдивість слів.
Якщо ви теж читали цю книгу або ця стаття навчила вас нових ідей або якщо у вас виникли запитання, ні’Hне соромтеся залишати коментарі.
Пс: книга "Порадник їжі, проти ідентифікатораповторноотримано " все ще доступний на Amazon
Про те, що:
Вам сподобалась ця стаття ?
Зайдіть ще далі, завантаживши мій путівник "Побалуйте себе схудненням", що усуває 5 найпоширеніших проблем, коли ви хочете повернути форму: Клацніть тут, щоб негайно завантажити !
Швидкі рішення:
- Як розбудити ваш метаболізм, коли ви проводите 70% дня сидячи: Натисніть тут, щоб приєднатися до програми La Reprise! + приватна група підтримки
- Як схуднути, поважаючи своє тіло? Натисніть тут, щоб приєднатися
- Як швидко натиснути і звільнитися від його 10 кілограмів? Натисніть тут, щоб дізнатись більше
- Як динамічний виконавчий директор втратив 15 кілограмів унаслідок стресу, щоб відновити свою 20-річну енергію без депривації, ніколи не жируючи Натисніть тут, щоб замовити дзвінок