Дозування спіруліни - Algorigin, швейцарський фахівець з водоростей
Водорості
- Спіруліна
- Історія спіруліни
- склад
- Розпізнайте спіруліну високої якості
- ефект
- Дозування спіруліни
- Спіруліна - збагачена залізом
- Дослідження щодо спіруліни
- Спіруліна алгоригін
- Хлорела
- історія
- переваги
- склад
- дозування
- Дослідження про Хлорелу
- АФА Кламат
- Фікоціанін
- Астаксантин
- Ламінарія
- Літотамн
- Омега-3 жирна кислота DHA
Спіруліна - це харчова добавка, яка підходить кожному. Щоб скористатися усіма його перевагами, ми дамо вам наші інструкції із застосування та пояснимо дозування, яке найкраще відповідає вашому профілю.
1.В Інструкція по застосуванню спіруліни
Спіруліну можна приймати круглий рік. Однак, якщо ви хочете сконцентрувати прийом протягом декількох місяців, можливі тимчасові лікування від 1 до 3 місяців. Ми часто рекомендуємо 2–3 лікування на рік під час спаду енергії або під час серйозних сезонних змін, наприклад, восени під час підготовки до зими та навесні.
Спіруліну в ідеалі слід приймати вранці, щоб не забути її приймати, бажано разом із джерелом вітаміну С (наприклад, свіжим фруктовим соком), оскільки він не міститься в спіруліні, і тому його позитивні властивості збільшуються. Важливо, щоб ви приймали спіруліну щодня та регулярно, це оптимізує її переваги.
Ви також можете подрібнити таблетки, щоб змішати їх зі своїми рецептами. Гранули або порошок є хорошими альтернативами препаратів.
Щоб отримати всі переваги спіруліни, важливо не нагрівати її.
2. Дозування
Дозування для дорослих
6 - 10 таблеток спіруліни альгоригін або 1 - 2 чайні ложки гранул спіруліни альгоригін щодня (3 - 5 грам).
Дозування для спортсменів
При помірних тренуваннях або після змагань
Від 10 до 15 таблеток спіруліни альгоригін або від 2 до 3 ложок гранул спіруліни альгоригін щодня
Під час інтенсивних тренувань або під час змагань
15-20 таблеток спіруліни альгоригін або 3-4 ложки гранул спіруліни альгоригін щодня
Не соромтеся Спіруліна з джерелом вітаміну С (свіжий фруктовий сік), оскільки він не міститься в спіруліні, і тому ваш позитивні властивості збільшуються.
Дозування для дітей
Офіційно встановленої дози для дітей не існує, але кількість спіруліну можна оцінити щодо рекомендованої кількості для дорослих (у середньому 70 кг), тобто від 0,3 до 0,7 г на 10 кг ваги. Для простоти можна покластися на дозування типу "кінчик ножа" гранули спіруліни.