Дозвіл і втрата ваги
Я ніколи насправді не приймаю хороших рішень на новий рік. Тим не менше, після Різдва і погляду на ваги, я відчув потребу схуднути. Наприкінці року я з’їв багато солодощів: печиво, шоколад, чіпси ... але все так смачно.
Я не постійний тип, коли справа доходить до відмови, я просто люблю солодощі. Однак до моєї вагітності я вже схудла з кілограмами LowCarb. Для мене важливо, щоб схуднення не було тортурами. Я не ставив перед собою мету на кілограм, але розумно задовільна цифра до кінця літніх канікул, звичайно, була б непоганою.
Для мене LowCarb теж не означає NoCarb. Вранці я снідаю як зазвичай - мій тост для мене священний. Тоді я намагаюся зменшити вуглеводи на решту дня.
Дивно, але це досить добре працює в офісі. Навколо завжди є солодощі, і я встигаю протистояти. Поки що мені це насправді не складно. Час від часу клейкий ведмідь, і я задоволений. Мені найважче йти ввечері без хліба. Якщо решта родини смачно їсть хліб чи булочки, тоді мені потрібна альтернатива. Мені найбільше подобаються яєчні білки.
Я також розпочав гофемініновий 30-денний випробування живота. Ви робите чотири вправи на живіт чотири дні поспіль, інтенсивність зростає з кожним днем. Потім перерва на п’ятий день - найкращий день виклику 😉 Я зараз на 16-му дні і боюся останніх двох тижнів. Вони досить жорсткі.
Але я не згинаюся, щоб це працювало зі зниженням ваги. Якщо є щось особливе, то я теж харчуюсь нормально. Вчора ввечері на ніч дівчат я не втримався від гризти. І час від часу обманний день обов’язковий. Інакше я їжу багато овочів та салату. Нещодавно я купив спіральний різак і тепер можу самостійно робити овочеву локшину.
Зараз за півтора тижні знижується 1,5 кілограма. Я справді задоволений цим, бо не маю жодної тяги чи чогось подібного. Якщо так піде далі, фігура бікіні може спрацювати.