Драпаж, фаза закріплення - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Опубліковано 12.07.2011 о 07:24
67 днів споживання, і поки що все було добре. спорт - це невід’ємна частина моєї нової гігієни життя! Я, як міг, поважав дні народження, крохмалисті дні, урочисті дні ... моя вага залишилася незмінною, мої ваги стали коханням! а потім великим лизанням під час тиждень.
Я пояснюю собі: я завжди продовжував спорт, але пропустив день, не провів урочистої трапези, але збільшив сир, хліб, фрукти.
Чому, скажете ви мені, бо я забув, що секрет дієти - це готувати. хліб там був і сир. без каструлі взяти, яйце розбити, духовку запалити.
результат однозначний: +2 кг.
Тож дівчата, словом, нічого не виграно, все повинно залишатися під контролем. від сьогодні я оздоровлююсь і готую. я ніяк не можу повернути те, що було так мужньо загублено.
Тож якщо ви в моєму випадку, не соромтеся поділитися своїми сумнівами, вашими відвагами. бізнес дівчата. і хлопці (я про вас забув.)
Опубліковано 12.07.2011 о 08:14
Бачу, ти все зрозумів.
Якщо ми відпустимо, ми заберемо його назад, але ти повернувся відразу.
Тож сміливість ви швидко втратите кілька днів серйозної дієти і підемо.
Удачі на майбутнє.
Користувач48010
Опубліковано 12.07.2011 о 08:56
Немає секрету, ви повинні мати новий спосіб життя і особливо отримувати задоволення, готуючи хороші страви!
Я вже навіть не відчуваю, що сиджу на дієті: мій хлопець хоче скуштувати все, що я роблю! вчора ввечері він з'їв половину мого флангу (у дарджі), і коли я готую собі хорошу страву, він слиняє перед !
Візьміть під контроль і удачі!
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 12.07.2011 о 09:12
Я ще не в CONSO, я думаю, що це найважливіший етап для успіху цієї дієти .
Опубліковано 12.07.2011 о 10:50
Я думаю, як ти Сагдил !
В даний час я споживаю, і я дуже обережний ! Перші 2 фази - це втрата ваги, і це ТА фаза, щоб уникнути її !
Ви не повинні вірити, що робота виконана, або мотивація знижується. Це також усвідомлення того, щоб приймати хороші звички та зберігати їх! Це правда, що тут літо (навіть якщо сьогодні це здається ні.) Час від часу ми хотіли б трохи морозива. Я слиня від заздрості, коли бачу, як мій брат пожирає подвійну карамельну магнуму. але ми повинні триматися !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Користувач60983
Опубліковано 12.07.2011 о 10:54
тому ця фаза існує, тому що нічого не виграє !
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
червоний стовп
Опубліковано 12.07.2011 о 11:04
Особисто мене ще немає, але це швидко наближається. І це правда, що саме цю фазу я вважаю найважливішою. Той, якого я трохи боюся. Це буде довше моєї фази круїзу (в принципі).
Удачі тобі !
Опубліковано 12.07.2011 о 11:55
Привіт, ну мені зовсім не подобається ця фаза, я роблю це правильно, але це не заважає мені відновити вагу, але в сантиметрах, я не знаю, чи це через затримку води більше запорів, але це не влаштовує мені раптом я продовжую круїз, щоб втратити те, що я взяв, особливо в шлунку і стегнах, і втрачу трохи більше, щоб залишити мені досить великий запас або справу, або
Користувач44681
Опубліковано 12.07.2011 о 20:25
Привіт Коріне! Я хотів привітати вас з вашою реакцією, це дуже позитивно! справді ви відпускаєте моменти qq, але це цілком нормально і по-людськи! І факт бажання готувати знову - ідеальний! Минулої неділі моя сім'я полакомилася піцею, я зробив собі піцу Дюкан, і мене це не розчарувало (хороший пр, визнайте, це все ще було огидно)
у будь-якому випадку я надсилаю вам всю свою підтримку і молодець ще раз для вашої мотивації !
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 12.07.2011 о 22:18
Як я розумію вас коринею! це правда, що ця фаза непроста! ми залишаємось на свободі під наглядом ! якщо ми відпустимо, нас негайно карають!
Нам доведеться бути обережними все своє життя, це все!
Опубліковано 12.07.2011 о 22:20
Привіт Корінеу, (з радістю читаю тебе) мужність. 2 кг втечуть дуже швидко, я в цьому впевнений !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 13.07.2011 о 07:11
спасибі дівчата. взятий назад в руки вчора! і на 1 кг менше. ну, насправді секрету немає, вам слід дотримуватися методу, ось і все!
маленьке повідомлення для zadelle: як справи? приємно мати новини.
Опубліковано 14.07.2011 о 15:28
Привіт Корінеу, як справи, дякую.
Чесно кажучи, я трохи заплутався на початку консолі, тому надрукував більше, почував себе винним у мовчанні, але моя мотивація знову з’явилася і вдарила. я повернувся !
в іншому випадку я все ще виконую ремонтні роботи, вони повільно прогресують.
і ти ? у відпустці чи ні? що ти робиш ?
поцілунки! гарного дня. Я бовтаюся в кутку, якщо ти хочеш поспілкуватися .
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
яблучний плід
Опубліковано 14.07.2011 о 18:54
привіт коринеу, розкольниць, я знаю, що я втомився дотримуватися дієти, і особливо з дітьми на канікулах спокус безліч, тому через 1 тиждень чого-небудь +1,5 кг на шкалі, тому цього понеділка я відновив свою фазу споживання і в ввечері я їжу фрукти замість традиційної вечері, і добре, за 3 дні я все втратив, і ось я намагаюся закінчити свою фазу споживання, я знаю, що фрукти солодкі і що принцип де дукан - це білкова дієта та обмежена кількість цукру, але Я трохи пристосував цю дієту до свого власного організму та до наявності різних продуктів, і вона працює, удачі всім
Опубліковано 15.07.2011 о 07:43
ну так дівчата, яких ми були так раді бачити, як вони скинули наші кг. але треба бути обережним. Я стільки чув: о, ви схудли, чи це вам підходить, ви сідали на дієту? дукан? ти візьмеш назад дубль. так, як і ви всі, я приймаю це.
і я кажу собі: ну ніякого ко *****, я б не взяв назад свої фунти. Слід також сказати, що спорт у будь-якому випадку дуже допомагає.
@ zadelle, я працюю, поки немає відпусток. У вас є обліковий запис fb, за допомогою якого ми можемо спілкуватися, не заважаючи іншим? Мені буде корисно, якщо ви хочете прийти до мене. бізнес
Гурмандорежим
Опубліковано 15.07.2011 о 22:17
Дуже здорова реакція. що я хотів би швидко усиновити.
Під приводом, що у мене не було мого десерту "смерті, яка вбиває" на гала, я дозволяю собі невеликі задоволення за кілька тижнів: сьогодні ввечері, 4 маленькі шоколадні печива, вчора, йогурт "татиновий стиль" позавчора, купка мальтезера .
Коротше, зізнаюся, я погано управляю споживанням. Більше того, я забуваю день ПП. Я повинен скласти графік, тому що я заблукав між гала, крохмалем, хлібом та сиром, четвер ПП .
У будь-якому разі, я повинен зібратися .
Мій "хороший привід", я наполегливо працюю, я не набираю вагу (або "просто" 400г).
Heeeelp. Як ти організовуєшся .
Опубліковано 16.07.2011 о 00:59
гурмандорежимної організації ? На жаль, у мене їх немає, і це правда, що ця фаза споживання, яку ми всі з нетерпінням чекали, на сьогоднішній день є найважчою для мене:( тому що, як ти, дрібниця тут, дрібниця на і більше 100 гр за шкалою але ми кажемо собі, що це нормально, так, це зовсім не просто, насправді нам потрібно мати більше мотивації, на мій погляд
мені моя річ підтримувати споживання - це дивитись на мої фотографії з усіма моїми кілограмами, а на іншу з моїми кілограмами менше, і я кажу собі ніколи більше, так що рухайся бабусею і зупиняй твій ***** ***** сміється хаха
це може бути важко, але ми всі дійдемо, ми повинні особливо дисциплінувати себе і не слухати маленького демона на його плечі)
Гурмандорежим
Опубліковано 16.07.2011 о 07:53
Це правда, що мене також спонукає до консолідації - це відомі речення: ти візьмеш дубль після Дукана .
Опубліковано 16.07.2011 о 10:27
Привіт дівчата
Гурмандорежим. яке ім’я .
Що, якби ви встановили дні для всього
Ви знаєте, що кожен день маєте право: сир - хліб - фрукти
1 день => крохмалистий, але лише за один прийом їжі
1 день => Гала " "лише їжа
1 день => ПП обов'язковий
і намагайтеся не відступати від цього правила
я цим займаюся, і раптом я не обманюю.
Тому що саме з невеликою кількістю зайвого тут чи там ми набираємо вагу
"Бах раз" - це те, що нам кажуть, але .
ми поновлюємо це на "раз"
тож давайте будемо серйозно, ви все-таки скинули 15 кілограмів .
Опубліковано 16.07.2011 о 21:09
добрий вечір коринею, вибачте, ні, у мене є більше фб, але я регулярно приїжджав би сюди, щоб вас знайти
сьогодні я набрид !
набридло роботі,
втомився не повертатися до роботи,
втомився спостерігати за моєю тарілкою,
набридло не мати можливості втішити себе шоколадом,
втомився мати своє життя в коробках,
набридло сидіти навпочіпки з моїми свахами .
а крім того у мене болить живіт. grrrrrrr, бувають такі вечори, коли нічого не відбувається.
Отже, проклятий Дюкане, я буду морозиво в ліжку під час перегляду DVD (і якби в цьому будинку була нуттела, я б віддав багато її горщика) (цей каламбур, який вбиває все. Мухахаха)
Я знаю, що це не добре, але я не хочу їсти збалансовано сьогодні, ні, сьогодні ввечері я хочу трохи солодкого, щоб покрити свій набридлий день.
Завтра я знову займуся серйозом
тому що я теж не хочу набирати вагу, я теж веслував занадто багато, щоб втратити ці кілограми, і я не хочу бачити їх повернення
але сьогодні ввечері я відклав боротьбу в сторону, сьогодні ввечері я втомився і пригнічений
я хочу бути трохи калімеро
p'tain! чому в цьому будинку немає нуттела . .
цілує коринею
Сподіваюсь, ти сміливіший за мене
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 20.07.2011 о 08:44
бу Мені теж важко на цьому тижні! менструація настала! так. і Джозетта (моя шкала) напивається. Тож не секрет, я збираюся втриматися і позбутися цих (маленьких) проклятих зайвих кілограмів!
Опубліковано 14.08.2011 о 21:05
Привіт ! як ти ? кінець канікул для мене це проходить досить добре, навіть якщо мій чоловік вважає, що у мене "набряклі сідниці". муарф, треба сказати, що це були свята. з іншого боку, моя шкала залишається для мене надзвичайно приємною, але привіт, оскільки я живу з людиною, а не з шкалою, я щойно прикував 2 дні pp лише для того, щоб "здути". і ти ? ти де? Сподіваюся, все гаразд. поцілунки !
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 31.08.2011 о 11:21
кінець відпустки для мене і назад у круїз ! + 3 кг. тож я беру на себе відповідальність. biz zadelle!
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.