Дренаж з абрикосами - проти затримки води; для детоксикації
Зцідити з абрикосами
Абрикосу, на відміну від персика чи нектарину, не надається значення, якого він заслуговує. Неправильно, тому що сестричка серед кісточкових фруктів надзвичайно здорова завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів. Він також має сильний зневоднюючий ефект.
ефект
Коли ви їсте абрикоси сирими у дозрілому стані, ви отримуєте більшість корисних для здоров’я інгредієнтів. Смачні фрукти включені
- 14 мг магнію,
- 22 мг фосфору,
- 42 мг кальцію
- і навіть 165 мг калію.
Калій - мінерал, який відповідає за діуретичну та зневоднювальну дію. Абрикос також містить мікроелемент залізо, цінні вітаміни, зокрема фолієву та пантотенову кислоти, а також бета-каротин, лікопін та ніацин. Абрикоси не тільки активізують роботу нирок, вони також полегшують серце та кровообіг. Вони також стимулюють травну діяльність та сприяють утворенню крові. Оскільки вони містять лише дуже невелику кількість жиру, і, маючи 42 калорії на 100 грамів, вони насправді не є відгодівлею, абрикоси добре підходять для дієти для схуднення, особливо завдяки своїм зневоднюючим властивостям.
застосування
Не використовуйте абрикоси просто як компот або варення. Погризти стиглі солодко-цукрові фрукти у сирому вигляді, а також як кращу альтернативу солодощам. У літні місяці абрикоси, поряд з іншими літніми фруктами, є смачними компонентами холодної миски. Курага особливо смачна в мюслі або стравах з кварків.
Порада: Пам’ятайте, що в консервованих абрикосах багато цукру. Для абрикосового компоту краще готувати свіжі фрукти без цукру або, якщо потрібно, з підсолоджувачем. Ви хочете звернути увагу на свою струнку лінію!
Висновок: Мало того, що персики та нектарини є популярними літніми фруктами, не можна нехтувати і абрикосами. Крім усього іншого, вони забивають з високим вмістом калію, який виснажує організм.