Дріжджовий засіб для схуднення
Пивні дріжджі багаті вітамінами групи В, клітковиною та мінералами, але самі по собі не розтоплюють кілограми. Однак його можна включити в збалансований раціон і, вживаючи протягом двох тижнів, він може призвести до втрати ваги приблизно на п’ять кілограмів. Однак перед початком дріжджової дієти необхідно проконсультуватися з дієтологом.
Пивні дріжджі містять незамінні амінокислоти, вітамінний комплекс групи В, вітаміни D, H, E, а також кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, селен і хром, білки, ліпіди та вуглеводи. Деякі дослідники стверджують, що пивні дріжджі оздоровлюють організм, але також діють як антидепресанти, рекомендуючи їх при психічних розладах, спричинених стресом.
Дріжджовий засіб для схуднення. Як споживати дріжджі
Дріжджовий засіб для схуднення триває від 10 до 30 днів, після чого рекомендується тижнева перерва. Дієта заснована на простому принципі: дріжджі збільшують обсяг у шлунку, надаючи відчуття ситості. Дріжджі знижують апетит та солодкі закуски і допомагають спалити менше калорій. Дріжджі можна їсти свіжими, сушеними або в гранульованому вигляді. Вранці натщесерце, але також ввечері, перед сном, випийте склянку води, в якій розчинили чайну ложку сухих дріжджів. Якщо вам важко споживати дріжджі як такі, ви можете поєднати їх з медом: приготуйте суміш з двох чайних ложок сухих дріжджів і двох чайних ложок меду і приймайте три рази на день, за півгодини до основних прийомів їжі.
Дріжджовий засіб для схуднення. Важливо добре поїсти на сніданок
Пивні дріжджі також можна змішати з йогуртом, в який можна додати мед або шматочки фруктів. Пивні дріжджі також можна розчиняти в чаях або фруктових соках. Між основними прийомами їжі можна випити дві чашки чорничного чаю з чайною ложкою дріжджів.
Важливо! Під час дріжджової дієти щодня випивайте не менше двох літрів води і займайтеся спортом, щоб організм прискорив спалювання жиру. Їжте висококалорійну їжу на сніданок, щоб забезпечити необхідну енергію протягом дня. Включіть у свій раціон багато овочів, салатів, якими можна посипати сухі дріжджі. Замініть солодощі морквою, огірками та селерою.